ヒップの悩みで多いのがセルライト！ 太ももの付け根や、お尻の肉をつまんだりひねったりすると、まるでオレンジの皮のようにボコボコ浮き出してくる憎いアレ。ひどくなると、常に皮膚がデコボコしたままで、セルライトが一目でわかるという、目も当てられないヒップラインに。そこで、セルライトを自分で退治する方法をリンパ・ドレナージュ サロン「エフェ・ヴォワール」の林里佐子さんに教えてもらいました！
セルライトは、肥大した脂肪細胞が血液から離れ、老廃物やコラーゲンと一緒に固まってしまったもの。お尻だけでなく、二の腕、太ももにもできやすいのが特徴です。なぜなら、これらのパーツは、血液の循環が悪く、体温も低いため、セルライトが成長しやすいから。
一度セルライトができてしまうと、その先に待ち受けているのは、
→老廃物でコーティングされたセルライトには温度が伝わりにくい
→その部分が冷えやすくなる
→さらにセルライトができやすくなる
という恐ろしいセルライトスパイラル!!!
そこで、セルライトを作らないようにするために、日頃から体を冷やさないようにし、代謝を高めるように心がけましょう。
- 冬だけでなく、夏も温かい飲み物を摂取するようにして、お腹を冷やさない
- 利尿作用があるカフェイン飲料（コーヒー、お茶、紅茶など）は水分補給に向かないため、ノンカフェイン飲料での水分補給を心がける
- 毎日お風呂に浸かって汗をかくようにする
今回「ｗｏｍｅｎｊａｐａｎ」を見て予約すると、特別にＥＦＦＥＴＶＯＩＲでしか買えない、セルライト対策用ボディジェル（200g）を先着20名様にプレゼント。ご予約時「ｗｏｍｅｎｊａｐａｎを見て…」と伝えて！
セルライトには毎日のマッサージが効果的。お風呂上がりの脂肪のやわらかいときを狙って毎日マッサージをしてあげましょう。手がすべりやすいようにマッサージジェルやオイルを使うとスムーズ。２ヶ月も続ければ、効果が実感できるハズ！
腰からお尻の割れ目にそって、太ももの付け根まで手を滑らせる。このとき力は入れないこと。
太ももの付け根からお尻をすくいあげるように、グッと腰骨まで持ち上げる。
腰骨から足の付け根のリンパ（Vゾーン）にそって、スッとながす。これを毎日20回繰り返して！
腰からお尻の割れ目にそって、太ももの付け根まで手を滑らせる。このとき力は入れないこと。
太ももの付け根からお尻をすくいあげるように、グッと腰骨まで持ち上げる。
腰骨から足の付け根のリンパ（Vゾーン）にそって、スッとながす。これを毎日20回繰り返して！vol.3ではエクササイズでヒップアップ！
