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「男性が女性を見るとき、一番、目が行くのが姿形・雰囲気です。だからこそ姿勢が大事！　姿勢が良いと知的に見えるという利点があります」（住友さん）腰の後ろにこぶし１個分を残して、壁にピタっとくっついた状態が基本姿勢。常にその状態をキープしながら「不動の上半身」を意識しましょう！　「不動の上半身」のポイントは３つ、まずは、肩甲骨同士が背中の中心に向かってくっつくように背中に力を入れ、次に、おヘソを引き上げるようにお腹に力をいれます。そして目線は常に前方でキープ。加えて、立っているときは常にカカトをつけるようにしましょう。

座るときのポイントは「空気椅子」。最初から、椅子の一番奥に座ろうとすると、どうしても勢い余ってドスンッと音を立ててしまいがちですが、これはNG。美しく座るためには、椅子の前部1/3を目指して、スッと腰を下ろします。椅子にお尻が触れる直前に一瞬「空気椅子」状態で止まり、勢いを殺してからフワっと腰掛けましょう。奥に座りたい場合は、それから後ろに手をついて、体を移動させて。

１本のラインの上を歩くように、真っ直ぐに足を運びましょう。重心が内側にくるのが正しい歩き方。内股の人は特に気を付けてほしいのですが、本来、足の小指には全く力がかりません。カカトから着地し、土踏まずの内側、親指を使って地面を真っ直ぐに蹴り上げるようにして歩きましょう。こうすることで、筋肉が内側につきレッグラインが真っ直ぐになるというウレシイ効果もあり。もちろん「不動の上半身」も忘れずに。背筋を伸ばしてお腹を引き上げたまま、しっかり前を見つめて颯爽と歩くこと！

「最近は、目を合わせずに挨拶をする人が多いのが気になります。アイコンタクトは大人のマナー!!」（住友さん）道で知人とすれ違った場合、歩きながら「どうもー」ではなく、まずはちゃんと立ち止まり、体ごとその人の方へ向きましょう。それから、目を合わせてニコッと微笑み「こんにちは」と声をかけること。そのあと、スッと30度の角度でお辞儀をし、頭を上げたときにも目を合わせてから立ち去るようにすると、とてもエレガントです！