ダイエットに関するアンケートでみなさんのトホホなダイエット体験を教えてもらいました！
今回のアンケートでは100名の方がダイエットに関する体験談を送ってくれました。
まず、｢ダイエットをしたことがあるか？｣という問いには、100名中90名が｢YES｣が答えています。
９割もの人が一度は経験しているダイエット。これはもう、日本女性のほとんどがダイエット経験者、と言っても過言ではないでしょう。
そんなダイエットですが、これまで数々のブームが我々の前を通り過ぎて行きました。
リンゴ、ゆでたまご、炭水化物抜き、納豆、寒天、有酸素運動、耳ツボ、骨盤、ブルブルマシーン、書くだけ、キャンプ入隊･･････
アンケートで集まった"ブームに乗っちゃった失敗談"を見てみましょう。
- 寒天ダイエットに挑戦したのですが、１キロも粉末を買い込み100ｇも使わないうちに、もう寒天を食べるのが嫌になりやめてしまいました。
- 野菜スープダイエットに挑戦したらトイレがすごくちかくなってしまって１日に何十回も！
外出しても、常にトイレを探していました。結局１週間で６kgくらい落ちたんですが２日で戻っちゃいました！ - キャベツダイエットをして、キャベツしか食べないのですごく痩せたんですが、その時期はキャベツ(特に歯ざわり)が嫌いになっちゃいました。で、ほかの食べ物を食べるようになったらすぐにリバウンドしてしまいました。
- りんごばかり食べて飽きてしまって反動が。すごくやせるどころか太った！
- 油抜きダイエット。毎日お昼はコンビニのおにぎり１個とサラダのみ。夜はもやしを炒めて(油が無くても大丈夫だから)玉子でとじて食べたり･･･。野菜を食べれば大丈夫だと過信してましたが。お肌は荒れるし変に体力が落ちてやたらと扁桃腺を腫らして高熱で寝込んだり。今はバランスの良い食事と運動を心がけています！
過剰なダイエットは体を壊してしまうので要注意。特に、食品系のダイエットは｢それだけ｣になってしまうのが難点です。
ダイエット、ダイエットと騒ぐ前に、まず、あなたの理想の姿を想像してみてください。
体重10kg減が理想？ それとも、３年前のジーンズがはけること？ はたまた、小顔、足痩せ、ウエストダウン、体脂肪率減少？
肌荒れ、便秘、脱毛、貧血、栄養不足など、理想と違う姿で痩せてもダイエット成功とはいえません。
さて、アンケートで集まったほかの失敗談を聞いてみましょう。
- スポーツクラブの帰りにビールを飲んでしまい、元の木阿弥になった。
- 食事制限で体重が落ちて、嬉しくなって飲みに行くから、また太る。プラマイ･ゼロですめばいいほう。たいていはプラス２kgだから泣けてくる。
- 頑張ってダイエットしてもいつもドカ喰い。貧乏なときの方が自分で料理するんでかなり痩せます！ 今、無職になってしまったので痩せるかも？？？
- 当時60kg。おやつとご飯を減らして体重がダウン。調子に乗るも、50kgの壁がなかなか超えられず下剤を飲みだした。結果45kgまで落ちるも、丸顔のせいか誰も｢痩せたね｣と言ってくれず。なんのためのダイエットかわからなくなった私は、どんどん痩せ、生理が止まり、やがて39kgに。鏡を見たら、お腹だけぽこっと出た骸骨が･･･。今はたくさん食べています！
- 食事療法は一切ダメでした。リバウンドとか身体壊したり、筋力落ちて。私は美味しいものを美味しく食べたいし、好きな靴も履きたい！ この社会を楽しむならダイエットは無理だと思い、身体を鍛えること＝シェイプアップが大事なんだと知りました。趣味の延長でイントラクターになってしまいました♪
- いつもはカロリー計算をしてダイエットをするのですが、面倒になってカロリーカットのみで挑戦してみたことがあります。カロリー計算のわずらわしさもなく、最初はいいみたいだったのですが…。普通の食事をしたときそれはもう悲惨でした。胃腸が働かず、即ゲリです。
- 生キャベツの千切りを大量に食べるというのをやったら、体が冷えてひどい夏風邪をひいてしまいました。
- 当時アメリカで爆発的にヒットしていたハーブティーダイエット。早速試してみたら、確かに利尿作用もあり排泄も定期的にあり！
ただ効果を早く期待しすぎて飲みすぎたらしく、お腹をこわしました。その後、体力回復の為にドカ食いをしてしまいダイエット失敗…。注意事項に『飲みすぎに注意してください』と書いてあった…。 - 彼とプールに行くことになり、がんばって５kg痩せました！ けど、一緒に胸もなくなっていることに気づかず、当日ブラがぶかぶか…。ポロリと見えないかばかりが気になり、全然楽しめなかった…。
- トホホになることもなく、いつの間にかダイエットを忘れやめてしまっていることかな…？
多かったのは、リバウンドなどの"元の木阿弥系"。また、無理な方法による"不健康系"も多いようです。
みなさん、これまでの失敗経験を活かして、（1）無理なく（2）続く（3）健康的な（4）自分磨きのダイエット方法を探してみませんか？
今回は、ＷＪが太鼓判を押すダイエット商品を紹介するので、あなたの方法で、あなたの理想に近づくための、無理のないダイエット方法を選んでくださいね！
きっと、あなたを磨いてくれるアイテムになるはずです！
次号は、ダイエットに効果的なバス・グッズを紹介します！
