暑い夏、汗の中でも一番気になるのがワキ。顔に近い場所だから、ニオイもわかるし、濃い色のシャツだと汗じみも目立っちゃう。汗を減らして、ニオわせない方法は？
ワキの汗には、エクリン腺という汗腺から出る汗と、ワキガの原因となるアポクリン腺という汗腺の２種類あります。エクリン腺は皮膚の表面にある小さな汗腺で、汗の成分は微量の塩分の他はほとんどが水分なのに対し、アポクリン腺は体毛の出口にある大きな汗腺で、数種類のタンパク質成分や脂肪など様々な成分が。このアポクリン腺が多い人はニオイが強くなり、汗の量も多くなります。ただ、中にはそれほどニオイが強くないのにワキガだと思い込んで、日常生活にも影響が出てしまう人も。このような場合は、カウンセリングなどで悩みを解決していく方法が効果的です。
また、単なる汗かきではなく、ストレスや緊張などから交感神経の働きが高まり、手やワキなどにたくさんの汗をかいてしまう「精神的発汗」というケースもあります。このタイプの場合は、深呼吸をして緊張をやわらげたり、自律神経訓練法などで緊張を和らげていくなどの方法があります。
また、単なる汗かきではなく、ストレスや緊張などから交感神経の働きが高まり、手やワキなどにたくさんの汗をかいてしまう「精神的発汗」というケースもあります。このタイプの場合は、深呼吸をして緊張をやわらげたり、自律神経訓練法などで緊張を和らげていくなどの方法があります。
| 耳アカが湿っている | |
| シャツのワキの部分が黄ばんでしまう | |
| わき毛が多い | |
| 両親のどちらかにワキガ臭がある | |
| 脇の汗が多い | |
| 肉中心の食生活 | |
| ※当てはまる項目が多い人は、ワキガ体質の可能性があります。 | |
ムダ毛が伸びていると、細菌が繁殖し、ニオイの原因に。こまめにきちんと処理しましょう。
汗がムレるとニオイの原因に。なるべく通気性のよい洋服を選んで。素材は綿がオススメです。消臭や抗菌効果のある下着や洋服を選ぶのも◎。
肉や乳製品など動物性中心の食生活だと、汗腺や皮脂腺の働きが活発になったり、アポクリン腺に脂肪が増えてニオイが強くなります。肉類はなるべく控えた方がよさそう。
夏は朝シャワーに限る、という人も多いでしょう。でも、朝に熱いシャワーを浴びると交感神経の働きが活発になり、汗が出やすい状態に。朝にシャワーを使うなら、ぬるめの温度にしましょう。
さまざまな制汗剤が市販されていますが、自分の体質に合った消臭剤を選びましょう。肌が湿っていると雑菌が繁殖しやすくなるので、汗を拭いてから制汗剤を使いましょう。また、制汗剤が肌に残っているとかぶれなどの原因になるので、家に帰ったら必ずシャワーなどで流して。
軽いワキガの場合は、殺菌・制汗作用のある軟膏やスプレーなどの薬や、永久脱毛も兼ねた「電気凝固法」という皮脂腺やアポクリン腺を破壊する方法などで、ニオイは目立たなくなります。また、どうしてもニオイが強くて気にかかる場合は、アポクリン腺を取り除く手術もあります。
vol.3では、足のニオイ対策について紹介します。
