子どもの頃によく回して遊んだあのフラフープが、最新エクササイズDVDとして登場！ フラフープを腰で回すことで骨盤を整え、胃腸の動きを促すのはもちろん、回しながら手を叩く、スクワットをする、フープを首で回す、などなど時間を忘れて多彩なメニューをこなすうちに、カロリーもしっかり消費できちゃう楽しい一枚。
ひとりじゃ回せない…と不安な人には、『フープ東京』が主催する『フープダンス教室』もあり。エクササイズを超えた、カッコいいフープパフォーマンス（動画はこちら）が直に学べマス。
http://hooptokyo.com/
一日中、椅子に座りっぱなしのオフィスワークでは、足のムクミや運動不足が気になります。そんな人のために、ホットヨガスタジオのLAVAが提唱する新エクササイズがコチラ。仕事中に座りながらさりげな～くできる椅子ヨガ。本来、立って行うヨガのポーズをアレンジすることで、上半身の動きに集中できるため、ヨガ初心者にもオススメです。ポーズをとりながらおヘソの位置を「in&up（おヘソを引っ込めて持ち上げる感じ）」することで、腹筋に常にテンションをかけるのが特徴。この姿勢が身に付けば、ウエストがキュッと引き締まること間違いナシです！
最近、お笑い芸人の森三中の黒沢さんもコレでやせたと評判の食べ合わせダイエット。カロリーを制限するのではなく、しっかり栄養をプラスすることで、カラダ本来の仕組みを取り戻し、脂肪を燃やせるカラダを作ろうという考え方です。提唱しているのは栄養管理誌の伊達友美先生。ご本人が拒食症になるまでカロリー制限をしたにもかかわらず、やせられなかったという体験が栄養学を学ぶキッカケということで、著書には今までの常識を覆すようなダイエット理論が目白押し！ 必見デス！
イイ香りに包まれているうちに自然に痩せたら素敵…という女（の無精な）心をくすぐるダイエット方法が詰まった本がコレ。パーツ別のマッサージに最適なオイルや、マッサージ方法、エクササイズ、体型別のやせるお風呂の入り方などなど、様々な角度からの「香りでやせる」アプローチが学べます。
ここ数年で着実に体重が増えつつある松本です。食欲もうなぎ上りですしね。まあ、生活スタイルが変わって、毎日座ってばかりいるようになったにも関わらず、運動もせずにストレスを食べ物で紛らわせてたから当然の結果なのですが…。今回の特集でカラダの事や食べ物のことなど色々勉強しまして、やっぱり美のためにも健康のためにも動かなきゃダメだということが判明。そんな私が今、興味があるのは、壁のデコボコに手足をかけて登るボルダリングというスポーツ。壁を登るという行為って魅力的じゃないですか？ ジャンプや乗り物以外で、垂直方向ってなかなか人間動かないですからね。ぜひチャレンジしてみたいと思います。はじめることが大事…なんだけど、ココが一番難関なんですよね。はぁ、無精な女って痩せにくいかも…（涙）text／空中庭園・松本愛
