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Special
2004.07.16 UPDATE
夏バテ肌にビタミンチャージ  旬の野菜で“美人食”クッキング
簡単&素早く野菜のパワーを摂取!夏野菜のビタミンジュースレシピ
トマト、きゅうり、かぼちゃ。新鮮な素材を使って手早く作り、でき上がりをすぐに飲みましょう。コップ1杯のジュースのなかに栄養がギュッと詰まって、しかも、驚くほどおいしい!
むくみに
利尿作用を高めて水分を排出<すいか&トマトジュース>
利尿作用を高めて水分を排出<すいか&トマトジュース>
<材料>
トマト 1個
すいか 250g
レモン 4分の1個
<作り方>
1・すいかとレモンは種を除き、適宜切る。
2・トマトはヘタを除き、適宜切る。
3・すべてをジューサーにかける。
髪に
ビタミンやミネラルを補給<かぼちゃ&ピーナツ&豆乳ドリンク>
ビタミンやミネラルを補給<かぼちゃ&ピーナツ&豆乳ドリンク>
<材料>
かぼちゃ 100g
ピーナッツバター 大さじ1
豆乳 3分の2カップ
<作り方>
1・かぼちゃはワタを除いて、ラップ
で包み、電子レンジで2分加熱。
皮を大まかに除いて、適宜切る。
2・すべてをミキサーにかける。
日焼けに
紫外線を浴びすぎたらすぐに飲んで<きゅうり&青じそジュース>
紫外線を浴びすぎたらすぐに飲んで<きゅうり&青じそジュース>
<材料>
きゅうり 1本
青じそ 10枚
グレープフルーツ 1個
<作り方>
1・きゅうりは2センチの輪切りにする。
2・青じそは粗く刻む。
3・グループフルーツは横半分に切り、
スクイーザーで果汁を絞る。
4・すべてをミキサーにかける。


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