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Home > Beauty > Special 　岩盤浴で肌細胞を活性化！


	2005.06.17 UPDATE


	ゴザを敷いた岩の上に寝転がって、遠赤外線の熱で汗びっしょり。健康にも美容にもいいと、最近、話題の「岩盤浴」。秋田県・玉川温泉が発祥の地といわれるこの療法は、大量に汗をかくのでダイエットに効果的とか、新陳代謝が上がるので美肌を導くとか、美容魂がゆさぶられるウワサをよく耳にします。そこで、話題の「岩盤浴」を、実際に体験しにサロンを訪問してきました。

国の天然記念物、玉川温泉の「北投石」（ほくとうせき）をはじめ、各地のサロンでいろいろな天然石が使われていますが、こういった石には遠赤外線を放射し、カラダを内側から温めてくれる効果があります。カラダが暖まると血管が拡張し、血行が非常に良くなるため、体内の代謝が上がります。また、これらの岩石は、鉱物ミネラルを豊富に含んでいるので、体内に蓄積された老廃物や毒素を、汗とともに排出する働きが期待され、美容面では、脂肪燃焼の促進や、肌細胞の活性化などに役立つと考えられています。

カラダを温め血行が良くなったり、汗をかくことで代謝が上がることによって、冷え性や便秘の改善なども期待されています。ほかにも、気分がスッキリしたり、マイナスイオンを吸い込んでリラックスするのがいいのか、不眠症や自律神経失調症の緩和にも役立つと考えられています。

ドラゴンスパ代表。若い頃から美容熱が強く、アジアから欧米まで数々の美容法を経験してきた行動派。数年前に岩盤浴に出会い「これは絶対に流行る！」と運命を感じて、勤めていた外資系金融機関を退職し、起業する。

こちらでは「富士山の溶岩」を岩盤浴の石として使用していますが、溶岩は天然鉱石の中でもカラダを温める遠赤外線の放射率がとても高いといわれています。この作用によって血行促進や新陳代謝を促して、内側から健康的にキレイになれるという効果が期待されています。本格的に体質改善を目指す方なら、３日に１回くらいのペースで通うのがベストと言われています。そうでなくとも、自分なりのペースで定期的に通って、汗をかく習慣を身につけることが大切です。ある程度、入浴回数が増えてくると、冷え性の女性や、なかなか体質の変化を実感しにくい中年以降の女性も、「すぐに汗をかくようになった」と、個人差はあるものの、改善を感じる方が多いようです。

岩盤浴は、サウナと比べるとやや長い時間入っていても大丈夫な温度や湿度に設定されています。それでも、人によって時間はだいぶ違ってきます。15分で浴衣が汗でびっしょりになる方もいれば、45分以上経たないと汗が出てこない方もいます。30分を目安にして、自分の体調と相談しながら入浴するといいでしょう。お店よって設定温度や湿度が違うので、入浴前にお店の人に聞いてみるのがベストですね。入浴後は、サラサラの汗をかいているので、ベタベタせずお肌がしっとりします。シャワーを浴びるとせっかくの汗が流れてしまうので、そのまま帰ることをオススメします。