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Home > Beauty > Special 　カラダをつくる基本、食事でデトックス

	私たちがもともと持っている解毒作用を左右するのが、この「食事」。脂肪や糖分の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎやインスタントフードばかり食べていてる人は、危険信号が点りはじめているかも。美肌や健康なカラダを導くデトックスな食材＆レシピは下記をチェックしてみて!!

有害ミネラルを取り囲んで排出働きがあるビタミンＣは、ニキビやシミなどの肌のトラブルを解決するだけでなく、ストレスの軽減作用も持っています。より効果的に摂取したいときはビタミンB1、B2、B6などと一緒に摂って。		腸内環境を整えて便秘の解消に役立つ食物繊維もデトックスには欠かせない栄養素。ごぼうやさつまいも、こんにゃく、玄米などの繊維質は腹持ちもよく、ダイエットにも最適。お肌すべすべのままスリムなカラダに。		ミネラルウォーターで体内の水の巡りを良くしたり、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な海藻類を積極的に摂取しましょう。昆布、わかめ、ひじき、海苔にはデトックスに欠かせない、整腸作用や血液サラサラ効果が。

ナチュラルフード･プロデューサー花田美奈子さんが提案する「野菜の豆乳スープ仕立て」。豆乳や昆布の「キレート効果（有害ミネラルを包み込む）」や食物繊維たっぷりのれんこんの排泄効果、にんじんの抗酸化作用など、毒消しに最適な「あったかメニュー」をご紹介します。

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6月：鍛えよ、美人魂！
5月：美人力を磨く！
4月：美人の処方箋
3月：2008 SPRING 美人の方程式
2月：愛される女の心意気
1月：女のご利益2008
12月：一生女、一生美人。
11月：極上な女の磨き方
10月：最新常識　逆転の発想
9月：…にもかかわらず、
　　　息の切れない女
8月：価値のある女になる極意
7月：女の垢抜け美人道
6月：ケツの青い女を脱皮する！

8月16日（土）17日（日） 先行上映／8月23日（土）より日劇3ほか全国東宝洋画系にてロードショー！
映画「セックス・アンド・ザ・シティ」特別試写会（8/14 東京厚生年金会館）に5組10名様をご招待！