エクスケアでDiet情報②
先週からエクスケアで1日４０分の楽トレ中のたまこです
夜20分朝20分、心地のいい刺激に眠気を誘われながら
楽しく楽トレ中！！
公開するのを悩みましたが身をもって証明するために、私のウェストサイズを
公表いたします・・・。
ぎょえーーーーーー
本気で恥ずかしい
数値見えますか？ぎりぎりの69㎝です。
昔は75㎝くらいあったはず・・・。
世の中の58とか59って相当細いんだなと痛感。
目標は・・・マイナス5㎝の64㎝を目指します！！！
あと１９分・・・。
レベルはマックス２０までで、私は８から１０の間でやっています。
エクスケアには以下の通り
シェイプアップ
筋肉トレーニング
リラクゼーション
ドレナージュ
と4つのモードがあります。腹筋部分には
筋肉トレーニングでインナーマッスルを鍛えます。
痛みというのはなく、腹筋の奥に効いてるのをとても感じることができます。
３週間後の鍛えにぬかれた腹筋に乞うご期待
高周波複合EMSダイエット「エクスケア」
高周波複合EMSダイエット「エクスケア」商品詳細
