こんなときも使える逆転の発想で、感情をコントロールして、毎日をハッピーに変えましょう！
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 毎日、とにかく慌しい・・・。なんだか疲れてしまい、マッサージや癒しなど、リカバリーに使う時間が増えてしまっている。 時間を有効に使おうとして、スケジュールを詰め込みすぎていない？
 「忙しいときほど、ちゃんと休みをとろう！！」 集中した後は、必ずリラックスできる時間を作る。1週間のうちに、何もしない時間も散りばめてみる。 
ほっとする時間を持つことで、「今、私は何がしたいんだろう？」と自分に問いかけることができる。
何も決めない時間を作ることで、友人からの誘いを入れやすい。新しい出会いはこういうところから始まるのです・・・！ |
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ダイエットをするとストレスが溜まって、トゲトゲしい性格になりがち。食べていないので、やる気が起こらず、休日も寝てばかり。
「ダイエット中こそ、自分にご褒美をあげよう！！」 徹底的に管理してしまうのではなく、ダイエット摂取カロリーや食べる時間に気をつけることを前提にしよう！どうしても食べたいチョコレートやケーキも効果的に食べるようにする。会食も断らない。
心身の健康を保ちながら、キレイに痩せる。カロリー計算は一度憶えてしまえば、一生使える財産になる。ウォーキングなどの適度な運動をすることで、ボディラインも引き締める。
会食にも参加することで、ステキな人と知り合いになり、痩せるためのモチベーションが上がる！これって、すっごく効果的！ | |
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資格を取るための勉強が苦痛で、なかなか頭に入ってこない。試験が近づいているのに、何もできていなくて、ストレスが溜まる。 安定した仕事につくためだけに、好きでもない資格に挑戦していない？
「努力すれば必ず自分が変わる、ジムのマシンだと考える」 勉強だから辛いのはあたりまえ。それって、ジムのマシントレーニングに似ているかも。筋肉が最初プルプルするけど、慣れると強い身体に変身！さらにハッピーにするためには、将来が安定するとか、就職しやすいという理由からではなく、本当に興味があること、続けて学んで行きたいことの資格を取るようにする。
頭のトレーニングだと考えるから、ちょっと辛くても我慢できる。
参考書で憶えたことだけでなく、一般的な本やシンポジウム参加などからも積極的に知識を身につけ、そのカテゴリーの大家になることも夢じゃない！ |
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ちょっと考え方を変えるだけで、こんなにハッピーに働くことができるなんて！時間も道具も必要なく、今すぐに始められて、想像以上の結果が待っている・・・。これを毎日続けたならば、近い将来大きな差が生まれてくるに違いありません。まずは身近なところから感情をコントロール。いつもと違った対応で、こんなに周りの反応が違うのかと驚くはずです。「逆転の発想」で、仕事をハッピーに変えていきましょう
