美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のためのウーマンジャパン

Home > Career&Life > Career&Life特集 vol.4 - キャリアと美しさを手に入れる　読者インタビュー

息切れしないキャリアアップ法

今回は、美しさとキャリアアップを目指した、タイムスケジュール（例）をご紹介します。もちろん、人それぞれ、時間の使い方に違いはありますが、似た項目をチェックしながら、モデルケースとしてご参考にしてください！

いつもよりも余裕を持って起床！ストレッチやヨガで身体を伸ばして、洗顔とパック。基礎化粧を丁寧にしながら、朝ごはんもしっかり食べる。今日の予定を考えながら洋服は前日に選んでおく。
会社までは、少し小走り。階段も腹筋を意識しながらリズミカルに登る。

会社に着いたら、まずは化粧室へ。化粧崩れをチェックしてからデスクに着く。スケジュール帳を再度チェックして、アポや仕事の流れを整理。無駄な時間をなくす工夫をする。メールの返信、仕事のアポ、スケジュールに関することはなるべく午前中に済ませる。
ランチは午後の訪問先の側で食べるようにして、早めに会社を出る。途中、街のウィンドウでファッションチェック。それと薬屋でビタミン剤、少なくなった化粧下地も購入。先方へ向かう。休日を有意義に過ごすために、日頃の移動時間もこまめに使う。

先方との打合せを数社終えて帰社する。出先から、関係部署へ仕事を引き継きいだ内容をチェックした後、今後の企画書など、じっくり腰を落ち着けた仕事に取り組む。
空調で肌が乾燥する前に、保湿スプレーでケアをしておく。休憩時間には、会社の人と話をしながら、様々な情報チェックをする。
来週末の友人同士のイベントの内容について、休憩時間に携帯で連絡網を回す。

今日の仕事の終わり時間を決めて、集中して仕事に取り組む。明日に回せるものは回して、もしも時間に余裕ができたら、友人と食事に行く。
帰宅したら、風呂にお湯をためながら化粧を落とす。風呂に入る前に体重を図り、ダイエットグラフに書き込む。30分は風呂に集中して全身美容ケアをする。風呂上りに、資格の勉強をしたり、ビデオチェックしながら、スキンケアをする。
週末にやりたいこと（遊び、勉強、エステなどの予約など）をメモしながら、彼や友人にメールをして、眠る。

どんな美人も、優れた仕事人も、継続してこそ叶う！

ボーっとした日々を送るのではなく、こうして意識しながら過ごしていくと、例えば、1年も経てば必ず大きな違いになるはずです。 4週に渡り検証した結果、「仕事」と「美しさ」に共通する要点も分かってきました。それは、「どちらも一日にして成らず。継続こそが大切！」ということ。毎日、少しずつでもいいから努力を続けること。そうすればきっと、美とキャリアの両方を手に入れるはずです。さあ、頑張りましょう！