名前 村越美加
職業 ヨガ、ピラティス、エアロビクス、エクササイズウォーキング、ダンス系エクササイズの指導の他、インストラクターの教育や養成コースの講師、その他、メディアにおけるエクササイズモデルやエクササイズの監修。自らモデル業も行いながら「Body-make（エクササイズ)・Beauty(美）・Relax(癒し)」を取り入れた「トータルビューティートレーナー」としても活動中です。
- 4:45
- 起床 毎朝、青汁＆GODIVAのフレーバーコーヒーを飲んでいます（笑）
甘いもの大好きなので、朝から、ケーキを食べることもあります。 - 6:00
- ハワイカイからカイムキへ・・・
- 7:00
- ヨガの早朝レッスンに参加
- 10:30
- 休憩＆早めのランチタイム フルーツやグラノーラバーやベーグルを食べる事が多いす。
- 11:30
- ヨガレッスン＆講義の参加
- 16:00
- ヨガのライセンス取得クラス終了。その後、ヨギー仲間と、近くのオーガニックカフェで、アサイスーパーボールを食べておしゃべりタイム
- 11:30
- 帰宅して食事。夜は野菜を多めに・・・
クラスに参加してくださっている生徒の皆さんが、 だんだんと姿勢が良くなってきたり、体型が変わってくると自信もついてきて、服装や、笑顔もイキイキしてきて、 どんどんキレイになっていく皆さんをいていると、 私もうれしくなります。
特に特別な事はしていませんが・・・
シャワーの後、濡れた状態のままで、ハワイの「ククイナッツオイル」をつけています。
ハワイの「ククイナッツオイル」は、日焼けした肌に潤いを与え、ドライスキンを和らげてくれてシワやたるみにも効果があるとか・・・。
フェイシャルはケアと言うよりも、顔にも表情筋があるので、普段から笑顔でいれば、ナチュラルな笑顔ができるし、普段からいつも怒っていたり、悲しい顔をしていると、いざ笑顔を作ろうとしても、うまく作れなくなります。
私は普段からポジティブシンキングで笑顔を心がけています。
週に4日、仕事でエクササイズをしていることと、
体重のアップダウンは３kg以内に心がけています。
体重だけではなく、全身のバランスが大切なんです。
細過ぎてしまうのは魅力的ではありません。
健康美を心がけています。
甘いものが大好きで、やめられないので、
その分野菜をたくさんとって、白米やパスタやラーメン、
焼きそばピザなどは、あまり食べないようにしています。
ハワイは、私にとってズバリ、「ＡＬＯＨＡＳＰＹエナジー」
の充電をする場所です！(笑
ハワイの青い海と太陽、ハワイアンブリーズに癒され自然の美
しさに触れるたびに、「人間も植物も、ありのままの自然の姿
が一番美しい」と言うことを実感させられます。
まずは、自分がHappyでなければ、他の人にHappyを与える
事はできませんよね・・・
なので、私には最低でも3か月に1回は息抜きが必要です。
そうすることで、自分の中でいつもバランスをとっています。
いつも人に与えるばかりでは、自分がカラカラになってしまうので・・・
自分にも「元気パワーと癒し」の補充をしてあげないといけませんね。
今は、アメリカのヨガのライセンスを取ることに集中しています！
レッスンや仕事以外でも家でＰＣの作業に追われていることが
おおいのですが・・・
なるべく、外に出て、太陽の光をあびて、風を感じ、
時間が合えば、近所の海の見えるカフェでリラックスする時間
を持つように心がけています。
私のオススメは、ハワイのノースショアにある
「ノースショアソープファクトリー」。
化学薬品無添加の手作りなんですって・・・
私は、ここのククイナッツオイルを愛用してます！
日本のファンも多く、日本語のサイトもありますよ。
http://www.hawaiianbathandbody.com/
ハワイでのオススメスポットは、
本当のハワイの姿が見れて大きなカメにも会える「ノースショア」や
全米ＮＯ１の美しいビーチにも選ばれた事のある「ラニカイビーチ」、
冬には鯨も見えるかもしれない、「パカプー岬」
などなど・・・・
ハワイの人気でオススメのお店は・・・
「Lulu's Waikiki Surf Club」
http://www.luluswaikiki.com/
ワイキキにありそうでなかったオーシャンビューの
カジュアルバー＆レストラン。
ビーチの帰りに、そのまま立ち寄ってサンセットを見ながら、
ハワイのロコドラフトビールなんていかが？
ワイキキの端（Honolulu Zoo側）のスタバの上です。
「Ted's Bakery」
ノースショアのサンセットビーチの近くにあります。
お店の壁の大きな波の絵が目印です！
地元で人気の”ハウピアチョコレートパイ"
"ハウピア"とは、パイ生地の上にチョコレートとココナッツの
２層、上にはホイップという至ってシンプルなパイ。
最近、日本でも茅ヶ崎にopenしましたが、本店でしか味わえない、マカデミアナッツクリームパイやサンドイッチやプレートランチなどもあります。
「GIOVANNI'S（ジョバンニ）」
ノースショアにある、ガーリックシュリンプの
ＮＯ１の人気のワゴンのお店
ノースの入り口のマクドナルドのそばにあります。
ガーリックの良い香りで、いくらでも食べれちゃいます！
私は、皮もシッポも残さず、全部丸ごとバリバリ食べちゃってます！
「Kona Brewing」
ワイキキから車で約30分
http://www.konabrewingco.com/
オアフ島高級住宅地として知られる
ハワイカイのココマリーナセンター内にあります。
作りたてのロコの生ビールが飲めます！
私のオススメはカットオレンジがついてくる「ブルームーン」
とってもフルーティーでビールが苦手な女性でもこれならおい
しく飲めちゃいます。
ちなみにうちの近所です・・・笑
・ジャワイアン（ハワイアンレゲエ）
・Ｒ＆Ｂ
ノースショア在住アーティストの「ジャックジョンソン」大好きです！
株式会社ピープル（(株)コナミスポーツ＆ライフ ）入社。
エアロビクスの指導の他に、チーフインストラクターとして
インストラクター管理やプログラム管理を行う。
7年後に、社員からフリーインストラクターになり、 エアロビクス、ヨガ、ピラティス、hiphopなどの指導の他に、 エグザミナーとして、インストラクターの教育（養成コースの講師、ワークショップの講師、専門学校の非常勤講師）やオーディションの審査等を行う。
2006年ハワイに渡り、「ハワイ州マッサージセラピスト」のライセンスを取得。
2007年帰国後、ビューティートレーナーとモデルの仕事を再開。
2010年「全米ヨガアライアンス２００ｈライセンス取得」の為に再びハワイへ・・・
・JAFA / ADI（日本フィットネス協会 認定インストラクター）
・JAFA / ＥＸ（日本フィットネス協会 エグザミナー）
・コナミスポーツクラブ エアロビクスエグザミナー
・サバイバルエアロビクス 認定審判員
・ZUMBA オフィシャルインストラクター
・easyoga ゴールドプレミアティーチャーズ
・newbalance ProF.I.T サポート選手
・STATE OF HAWAII MASSAGE THERAPIST
美加さんの詳しい活動内容はこちらからご覧いただけます。
「MIKAのALOHSPYな enjoy life!」
http://ameblo.jp/murakoshimika/
～美加さんから一言～
現在、笑顔プロジェクト「Smile lifestyle」のサイトの
リニューアルに向けて、私もお手伝いさせて頂いています。
色々な業界の人たちが集まり、繋がって・・・
皆が笑顔になれるような活動をしていく予定です。
私は、フィットネス＆ビューティーのコーナーを担当させて頂きます。
その他、私の大好きなハワイ情報もいろいろお届けします！
Love is important
Let’s smile enjoy life!
目で・・・
耳で・・・
触れて・・・
様々な方法でみんなの
「夢」「目標」を形にするお手伝いをします！
「Smile lifestyle」
http://www.minna-egao.net/index.html
アロハスピリットを持ち、笑顔の素敵な美加さん。
ナイスバディ＆美人、でもとっても気さくで、
一緒にいるだけでなんだか幸せな気持ちになれる方です。
笑顔が素敵、人に優しい、さりげない心遣い、
久々にこんな女性になりたいと思える様な方に出会えました。
現在はハワイで全米ヨガアライアンス取得にモデルのお仕事と多忙な日々を送っていらっしゃいます。
美の伝道師としてのこれからのご活躍を楽しみにしております！！
