ひとりの時間を楽しむ大人の女性｜美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のためのウーマンジャパン

Home > Career & Life > Special　ひとりの時間を楽しむ大人の女性


	2005.04.01 UPDATE

カフェやレストランでひとりで優雅に過ごしている女性は素敵に見えますよね。そこで今回は、そんな憧れの女性像に一歩でも近づくべく、ひとりの時間の上手な楽しみ方についてご紹介いたします。

今回、お話をお伺いしたのは、エッセイストで「おひとりさま向上委員会」代表でもある葉石かおり（はいし・かおり）さん。まずは、ひとりの時間を楽しめる女性とはどのような女性かをお聞きしました。

精神的に自立した大人の女性であれば、ひとりの時間を楽しむことができますね。私どもはそういった女性を「おひとりさま」と呼び、この考えを最初に提唱したのはジャーナリストの故・岩下久美子さんです。「おひとりさま」は未婚・既婚に関わらず、ひとりでも楽しく食事や旅行ができ、それでいて他人ともうまく共存できる女性で、誰かに依存したり、周囲に流されることもなく、しっかりと自分を持っている女性です。
そして、ひとりの時間を楽しめる人であれば、人と一緒にいる時間もさらに楽しむことができます。自分の世界をきちんと持っているので、何よりも人間的な魅力があるんですね。そういう女性こそ、相手に「ずっと一緒にいたい」と思われるのではないでしょうか？

「ひとりの時間を楽しめる＝精神的に自立している」ということは理解できたものの、では、どうすれば精神的に自立できるのでしょうか？　

自分が精神的に自立できているかどうかというのは、なかなか判断が難しいですよね。それを見極めるためには、まずはひとりになってみることだと思います。親と一緒に暮らしている場合は、とにかく親元を出てひとり暮らしをしてみること。そうするといかに自分が親に依存していたかがわかります。また、すでにひとり暮らしをしている人は、友人や彼氏などと会わない、まったくの「ひとりの日」を意識的に作ってみるといいかと思います。そうしてひとりの時間を苦痛だと思う人は精神的な自立ができておらず、まだまだ誰かに依存しているということがわかると思います。

ラジオキャスター、女性週刊誌の記者を経て、現在に至る。「ひとり」のエキスパートとして、各メディアで活動中。飲食店やホテルなどをはじめとする、企業のコンサルティング業務にも携わる。また利酒師、焼酎アドバイザーの資格を生かし、執筆や講演会も行う。連載は『究極のおひとりさま入門』（Oggi／小学館）ほか、多数。著書に『隠れ酒がうまい！』、『女は年下男が好き』(ともに講談社)、『カッコイイ女はおひとりさま上手』(PHP研究所。韓国での出版も決定)、『ビバ！！年下婚』(光文社)など。また、現在『おひとりさまの達人』(講談社)を鋭意執筆中。

　そして、精神的に自立するためには、まずは「経済的」な自立が必須。自分で時間を好きに使うには、やはりお金は大切なファクターです。とはいえ、お金を稼ぐのは簡単なことではありません。最初から豪華なホテルやレストランでひとりの時間を持とうと気負わず、自分の身の丈にあったスタイルから始めることをおすすめします。とにかくまずはひとりの時間をつくる努力をしてみましょう。たとえば、人よりもちょっと早起きをするなど、工夫次第で自分の時間をつくることはできるはず。そしてポイントは、ひとりの時間を通して「個」を確立する大切さを知ることです。

今までひとりの時間を持つことが苦手だった人にもおすすめの、カンタンなひとり時間の過ごし方をご紹介いたします。

自分の部屋は自分の世界をつくれる最高のスペース。そこに置くひとつひとつのインテリアや小物にこだわってみる、より自分がくつろげる空間にすることから始めてみるといいでしょう。それにより、自分の好きなもの、好きなスタイルがだんだんとわかってきます。

まずは大好きな音楽と、その日の気分に合った香りの入浴剤を準備。心ゆくまでゆったりとお風呂につかります。早めの午後や週末など、まだ明るいうちからお風呂にはいると、より贅沢な気分にも。

公園でのお散歩＆ひとりピクニックもおすすめ。太陽の下でのんびり歩きながら、自然を満喫すると気持ちが前向きになるし、自然のパワーももらえて不思議と元気になります。ひとりピクニックであれば、予算的にもそんなにかからないですし、レストランやカフェなどと違って店員さんもいないので、緊張もないハズ。

ひとり時間にも少し慣れてきた人は、いよいよひとりカフェデビュー。オープンエアなカフェだと入りやすいし、気持ちが前向きになるのでビギナー向き。客層を見て、カップルばかりだと疎外感を感じることがあるので、ひとりのお客がいるかどうかもチェックするとよいでしょう。それにも慣れてきたら、美術館やミニ・ライブラリーが併設された複合型カフェや、ちょっとふんぱつしてホテルのカフェにもチャレンジしてみては？