すっかり冷え込んできましたね。
食欲の秋を過ぎ蓄えの冬です。最近めまぐるしい体重の増加に危機を感じているウーマンジャパンの崎玉です。今まで炭水化物抜きダイエットや断食道場など様々なダイエットを経験してきた私ですが、一番効果的に痩せたのは、引っ越しをして自転車通勤をしていた時ですね。ちなみに一番太ったのはお酒の後のファミレス通いをしていた時・・・。今より6キロくらい太ってました。
これからのシーズンクリスマスパーティや忘年会にお正月と太る要因ばかりのイベントが目立ちますが、気を引き締めて、おなかの肉も引き締めていきたいです。
そんなわけで【緊急企画】『あなたのDIET体験教えて下さい！』
・みんなどんなDIETしてきたの？
・どんなスタイルが理想的？
などなどアンケートの結果をまとめてみました！！
| Q１ 今までDIETをしたことありますか？ |
YES ９２％ NO ８％ |
||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Q２ Q1でYESと答えられた方、どのようなDIETをした事がありますか？ 食事改善（炭水化物抜きなど）、運動、ＥＭＳ等のマシーン、エステなど・・・。 |
・色々と経験したけど、基本は食事制限と、筋トレを組み合わせた ＥＭＳ、エステ、急流プールやマッサージ、岩盤浴、 |
||||||||||
| Q3 その(Q2の)DIETは成功しましたか？ |
YES ７６％ NO ２４％ ※YESと答えられた７６％のうち９５％がその後リバウンド |
||||||||||
| Q4 Q3でYESと答えられた方、何キロ痩せましたか？ |
|
||||||||||
| Q5 DIETの失敗談があれば教えて下さい。 | ・忘年会シーズン、お酒の席を断れず、リバウンド。（Airnessさん） ・単品ダイエットや食事抜きはその時はやせてもやはりすぐ リバウンドした。（ひぃぃさん） ・某有名エステの痩身コース→お金がいくらあっても足りない。 やめればリバウンド、ローンのみ残る。 ホスピタル・ダイエットは一時は異常な効果ありましたが、 そのうち飲んでも効かなくなり甲状腺に障害、もちろんリバウンド。 フィットネスクラブでトレーニング→効果なし、疲労感のみ。 加圧トレーニング→効果なし。これは綺麗な体形の人がより美しく 仕上げるためのもの。（りりこさん） ・食事置き換えをして痩せたけど、反動で甘いものばかり食べるよう になってリバウンド。 ジムとプールに週２回通っていたとき、運動後にすっごいお腹が 空くので、運動してるからという言い訳のもと食べ過ぎて逆に 太った。 ビリーに入隊して１回目終了後、足の毛細血管が切れて内出血に。 病院で見てもらったところ急に激しい運動したからですね～～と。 ドクターストップになりました。（じゅんじぃの弟子さん） ・カロリー計算したり食べるものを制限するダイエットはめんどく ささと不満がたまり無理でした。 （ムーンボウさん） ・食事を抜いたりしていたらめまいがして倒れた。おなかがすきすぎ て胃酸の分泌量が増え、胃炎になった。（アーモンドさん） |
||||||||||
| Q6 現在ダイエットをしている方に質問です。 理想体重は今よりマイナス何キロですか？ |
|
||||||||||
| Q7 理想とするモデルや芸能人の方はいますか？ |
1位 米倉涼子さん 松島奈々子さん 3位 SHIHOさん 4位 梨花さん 山口智子さん 6位 釈由美子さん 江角マキコさん 荒川静香さん 深田恭子さん |
||||||||||
| Q8 理想とする3サイズをお教え下さい。 | 皆様から頂いたデータの平均が B86 W60 H85 でした！！ |
||||||||||
| Q11. 今後試してみたいダイエットがあれば教えてください。 | ・代謝をあげて美肌も痩せも両方叶うダイエット（野菜や良質の油を 摂り、規則正しい生活をおくるなど。）（ムーンボウさん） ・骨盤まわしダイエット（じゅんじぃさん） ・国立病院ダイエット、加圧式（しゃくれさん） ・エクササイズＤＶＤ、食べながらダイエットがしたいです。 （ぼくこげぱんさん） ・筋肉を機械的に振動させて、筋肉を鍛える装置で筋肉を増やした い。（きのこさん） |
Vol.2 ダイエット、エクササイズのプロ足立光さんインタビュー
Vol.3 最新の『複合高周波』ＥＭＳって何？？？
Vol.4 﨑玉メタボシェイプの実力を試す！
Vol.5 モデル佐河ゆい『至急ダイエットしないといけない!
Vol.6 佐河ゆい『ウエスト引き締めダイエット続行中！』
