美容、健康、人生、仕事、恋愛、結婚生活・・・女性にはいろんな悩みがいっぱい。
womenjapanに寄せられた悩みをみんなで解決しませんか？
womenjapanに寄せられた悩みをみんなで解決しませんか？
頭皮のトラブルでピンチです！
質問者：こっこ・30歳 質問登録日：2007/12/3
私は今「頭皮のトラブル」で悩んでいます…。髪の地肌のあちこちが赤く、また、ニキビのようなものが沢山あり、素人目に見ても「健康な頭皮」とは程遠いような気がします…。シャンプーは毎日していますが改善の兆しが無く、「このままでは髪が薄くなってしまいそう…」と、とても心配です。健康な頭皮を保つためにどうすれば良いかアドバイスをください。よろしくお願いします。
たとえ毎日シャンプーをしていても、正しいケアができていなければトラブルのもと。
そうでなくても、パーマやカラーの繰り返し、ドライヤーやアイロンなどでのスタイリング、降り注ぐ紫外線やエアコンの乾燥、さらには加齢やホルモンバランスの崩れ、ストレス、無理なダイエットが招く栄養不足による逃避の血流低下など、髪と頭皮を傷めつける原因はいっぱい。スキンケアと同じくらいの熱意でお手入れをしてあげる必要があるのです。
まずは正しい髪の毛の洗い方ですが、皮膚の状態が悪いときには、刺激の強いシャンプーは避けましょう（肌質に合わないシャンプー剤もあるので気をつけてくださいね）。毎日の汚れを落とすわけですから、お顔のクレンジングと同じように、やさしくマッサージするように洗髪をしてくださいね。そして、シャンプーは時間をかけてしっかりとすすぎ落してますか？ また、トリートメント剤は頭皮につけないで髪だけになじませるようにしましょう。
乾かすときの注意点として、濡れている髪には優しく触れる、ブラッシングやブローは半乾きになってから行うようにしてください。
また、バランスのよい食事をすること、タバコやアルコールを控えること、早寝早起きをすることも大切です。なぜなら髪は、副交感神経の働きで成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるからです。
以上が健康な髪（頭皮）をつくるケアの基本です。
お肌と同じように、髪の状態にもその人がバッチリ出るので、女子力の発揮しどころ。
見た目年齢にも大きく影響するので、きちんとお手入れをして、いつまでも光沢のある美しい髪を保ちましょうね！
そうでなくても、パーマやカラーの繰り返し、ドライヤーやアイロンなどでのスタイリング、降り注ぐ紫外線やエアコンの乾燥、さらには加齢やホルモンバランスの崩れ、ストレス、無理なダイエットが招く栄養不足による逃避の血流低下など、髪と頭皮を傷めつける原因はいっぱい。スキンケアと同じくらいの熱意でお手入れをしてあげる必要があるのです。
まずは正しい髪の毛の洗い方ですが、皮膚の状態が悪いときには、刺激の強いシャンプーは避けましょう（肌質に合わないシャンプー剤もあるので気をつけてくださいね）。毎日の汚れを落とすわけですから、お顔のクレンジングと同じように、やさしくマッサージするように洗髪をしてくださいね。そして、シャンプーは時間をかけてしっかりとすすぎ落してますか？ また、トリートメント剤は頭皮につけないで髪だけになじませるようにしましょう。
乾かすときの注意点として、濡れている髪には優しく触れる、ブラッシングやブローは半乾きになってから行うようにしてください。
また、バランスのよい食事をすること、タバコやアルコールを控えること、早寝早起きをすることも大切です。なぜなら髪は、副交感神経の働きで成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるからです。
以上が健康な髪（頭皮）をつくるケアの基本です。
お肌と同じように、髪の状態にもその人がバッチリ出るので、女子力の発揮しどころ。
見た目年齢にも大きく影響するので、きちんとお手入れをして、いつまでも光沢のある美しい髪を保ちましょうね！
