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顔のタルミをすっきりさせたい！
質問者：たるみん・30歳 質問登録日：2008/6/2
高洲先生、こんにちは！最近、二重あごや頬など顔周りのたるみが気になります。
どうしたらシュッとした顔を取り戻せるでしょうか。
また、先生は、タルミやシワなどは普段どのようなお手入れをされているのか教えてください。
そもそも、お顔やアゴのタルミは、加齢や、表情筋の衰え（＝運動不足）で、真皮や筋肉がゆがみ、表皮を支えきれなくためにおこります。
特に二重あごが気になる人は、毎日の食生活で、ちゃんと「噛んで」いますか？柔らかいものばかり食べていたり、きちんと「噛む」ことをしていないと、どんどん筋肉はたるんできてしまいます。
他には、下を向いてばかりいる、笑わない、しゃべらない、など日常のちょっとしたことも、実はタルミの大きな原因になってしまています。つまり、使わないと筋肉がどんどん下がってきてしまうというわけ。
さらにムクミや角質ケアをしていない＝保湿がきちんとされていない人は、肌が重たく、タルミやすくなっているので、毎日のお肌のお手入れとマッサージも重要です。
マッサージは、螺旋を描いたり、勢いよく顔を引き上げる動きをしがちですが、激しく顔を動かすマッサージはかえって逆効果なので注意しましょう。
私が毎晩、お風呂で湯船に浸りながらゆっくりと行っているのは、
両手で左右の頬を軽く抑える
↓
ゆっくり外側に顔を引っ張る
↓
そのまま顔全体を引き上げる
という、どこでも手軽にできるマッサージ。このときに親指を耳の付け根のくぼみにあてれば、リンパが刺激され、体内のいらないものを押し出し、むくみの解消にも役立ち、小顔効果が得られます。顔がスッキリするのでタルミも治まりますよ。ほかのリンパのツボは、耳たぶの後ろ、首の脇、鎖骨の上などですので、指で軽く押してみるといいでしょう。タルミのほか、むくみ、クスミ、吹き出物にも効果的です。
簡単だけれど効果は抜群！
是非習慣にしてみてくださいね。
特に二重あごが気になる人は、毎日の食生活で、ちゃんと「噛んで」いますか？柔らかいものばかり食べていたり、きちんと「噛む」ことをしていないと、どんどん筋肉はたるんできてしまいます。
他には、下を向いてばかりいる、笑わない、しゃべらない、など日常のちょっとしたことも、実はタルミの大きな原因になってしまています。つまり、使わないと筋肉がどんどん下がってきてしまうというわけ。
さらにムクミや角質ケアをしていない＝保湿がきちんとされていない人は、肌が重たく、タルミやすくなっているので、毎日のお肌のお手入れとマッサージも重要です。
マッサージは、螺旋を描いたり、勢いよく顔を引き上げる動きをしがちですが、激しく顔を動かすマッサージはかえって逆効果なので注意しましょう。
私が毎晩、お風呂で湯船に浸りながらゆっくりと行っているのは、
両手で左右の頬を軽く抑える
↓
ゆっくり外側に顔を引っ張る
↓
そのまま顔全体を引き上げる
という、どこでも手軽にできるマッサージ。このときに親指を耳の付け根のくぼみにあてれば、リンパが刺激され、体内のいらないものを押し出し、むくみの解消にも役立ち、小顔効果が得られます。顔がスッキリするのでタルミも治まりますよ。ほかのリンパのツボは、耳たぶの後ろ、首の脇、鎖骨の上などですので、指で軽く押してみるといいでしょう。タルミのほか、むくみ、クスミ、吹き出物にも効果的です。
簡単だけれど効果は抜群！
是非習慣にしてみてくださいね。
