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はい！こんにちは！

今回は朝メイクする前のマッサージということなので、顔色の悪さやむくみを改善してくれるリンパマッサージをご紹介しましょう。
マッサージは肌をこすらないように、化粧水の後、乳液やクリームなどをつけた状態で行ってください。

まずは、

1)額の中央からこめかみを通って耳の前
2)目頭からまぶたを通って耳の前
3)小鼻の脇から耳の前
4)口角から耳の前
5)アゴの先端の裏側から骨のラインにそって耳たぶの裏のくぼんだところまで
以上５つのラインを、指全体を使って力を入れずになでるようにマッサージします。

そして、
6)中指と薬指の間に耳を挟む様な形で耳の前と耳たぶの裏のくぼんだ所をもみほぐします。
7)そのまま首の横を通って鎖骨の上側のくぼんだ所を肩の方へ向かって軽く押します。鎖骨のくぼんだ所にはリンパ管から静脈へ繋がる所があるのでリンパにたまった老廃物や水分を流してしまいましょう。
顔のむくみの原因を体の方へ流すようにイメージしてください。

これでマッサージ前に比べて顔がスッキリしたと思います！
しかし、マッサージを念入りにすると、皮膚の温度が上がりファンデーションがのりにくくなり化粧崩れの原因となるので、やり過ぎには気をつけましょう。

そして僕の「手」のお手入れ方法は、ささくれが出来やすいので指先を中心にハンドクリームを塗り、中性洗剤を使う時はゴム手袋をする程度です。
手が荒れやすいのなら、昔からある方法ですが、夜寝る前にハンドクリームをたっぷり塗り綿の手袋をして寝てみるのはどうでしょうか？
翌朝、手がシットリすると思いますよ！