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　何より、リラックスして骨盤をゆるめることを心がけて。仕事や夜遊びは控えて、睡眠時間はたっぷりと。パソコンなどで目を使い過ぎると、首や肩がこわばり、頭蓋骨が締まります。すると、連動して骨盤まで閉じてしまうので、注意しましょう。

　また、カラダを冷やすのは禁物。夏でも靴下をはいたり、ぬるめのシャワーやお風呂で、しっかりとカラダを温めたいものです｡

　カラダに不要なものを排泄する時期なので、食事は何を食べてもＯＫ。ダイエット中の人も、多少自分を甘やかして、普段は我慢しているケーキなども食べてみては？

　また、解毒作用のあるネギやニラ、ニンニク、ブロッコリーやゴボウ、ニンジンなどを意識して摂るのがオススメ。

　この時期、肌が敏感になっているので、新しい化粧品などを試すのは控えた方がよさそう。また、皮脂の分泌が少なくなるので、保湿はしっかりと。