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　この時期のポイントは、ゆるんだ骨盤を引き締めること。そのためには、朝起きたらしっかりと日の光を部屋に入れて、熱いシャワーを浴びるなどして、しっかりとカラダを目覚めさせて、カラダのリズムを整えることが大切です｡
　そして、朝早く目覚めてしまっても、二度寝は禁物。目覚めた時に一度締まった骨盤が、またゆるんでしまうからです。

　食事は、肉や魚、大豆などのタンパク質をメインに。脂肪の燃焼やエストロゲンの分泌を促してくれます。

　またナッツ類は、食物繊維が豊富なうえ、不飽和脂肪酸が多く含まれているので、血管を強くします。ダイエット中の人は糖質や脂肪の撮り過ぎに注意して。

　肌の状態はベストなはずなので、ピーリングや毛穴の汚れの除去など、攻めのスキンケアにチャレンジしてみては？