いよいよ最終回の今回は、オンナのカラダ新常識の「その他」についての解説と、あなたの常識度の判定結果を発表します。
避妊にほぼ100％効果のある低用量ピルですが、実は避妊以外にもいくつかの効用があります。毛深さを解消してくれることも、そのひとつ。もちろんすべての人に効くわけではありませんが、ホルモンバランスが悪く、男性ホルモンの影響で毛深かったりニキビが多い場合には、数ヵ月で効果が出ることが多いようです。
その他に、子宮筋腫や子宮内膜症が原因で生理時出血量が多いケースや生理不順、ひどい生理痛に悩む人にも効果大。避妊以外にもさまざまな効用がある低用量ピルは、今や大人の女の常識です。
少量のアルコールを飲み、ホロ酔いでベッドに入るのは、気持ちのいいもの。でも、お酒を飲んで寝ると、数時間後に目が覚めたりして、眠りの質を低下させます。
寝酒を習慣にすると、だんだんに同じ量では効き目がなくなってきます。依存性もあるので、眠るためにお酒を飲むのはやめるべき。かわりに、ぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、アロマを焚いて心地よい音楽を聞くなど、リラックスタイムを設けて。体内リズムを整えるために、朝起きたらすぐに日光を浴びるのもおすすめです。
10～20代で約6割、40代では約8割の人がかかっているといわれる歯周病。歯と歯茎の間にポケット（溝）ができて細菌がたまり、少しずつ炎症が進んで、やがて歯を支える骨を溶かしてしまいます。
病気が進むと、口臭がひどくなるのはもちろん、細菌が唾液や血液にのって全身に行きわたり、心臓病や動脈硬化、肺炎に関係したり、糖尿病を悪化させるケースも。また、早産や低体重児出産にも関係があるといいます。ちなみにアメリカでは、「ブラッシングすべきか、それとも死か」というこわ～いキャンペーンフレーズがあったとか。
水虫患者の約半数は女性といわれています。水虫が好きなのは、適度な温度と湿度。ストッキングとパンプスで1日過ごして汗をかいた足や、ブーツで蒸れた足は、絶好の棲家というワケ。
また、スポーツクラブやエステサロン、温泉などで感染する可能性も大。足は常に清潔にして乾燥させ、スポーツクラブなどから帰ったら、入浴を済ませていても、足だけは石けんで洗いましょう。
今回ご紹介したのは、全12問。そのうち何問正解でしたか？正解した数であなたの「オンナのカラダ新常識度」を判定します！
う～ん、もうちょっと常識を磨いておかないと、このままではまずいかも。カラダにいいと思ってしていることが逆効果なんてこともあるかもしれませんよ。
そこそこの常識はありますが、もうちょっと積極的に知識を仕入れておきましょう。自分にも、大切な人にも役に立つ日がくるはずです。
あと一歩でした。健康問題には、かなり興味を持っているようですね。健康はすべての資本。雑誌や新聞などで、さらに情報を仕入れておくことをおすすめします。
すばらしい！全問正解のあなたはかなりの健康通。自分の健康維持にも、気を使っているに違いありません。知識を日常生活に生かして、がんばりましょう。
WJ相談室health担当（カラダ相談室）でおなじみの池下レディースクリニック銀座院長。東京都立築地産院産婦人科医長を経て、現職。婦人科のみならず女性の心身のトラブル全般に取り組む。
取材・文／角田真美
