毛根と頭皮のアンチエイジング｜美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のためのウーマンジャパン

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	2004.03.12UPDATE

ストレスや食生活が毛根の老化を引き起こす！毛髪のアンチエイジングで抜け毛・薄毛を防ぐ

毛根と頭皮の老化を防ぐためには、皮脂や汚れで毛穴がふさがれないように、頭皮の清潔を保ち、血行をよくすることが大切です。

夜、リラックスした状態で入浴を。「ゆったりとした気持ちで入浴することが大切」と白澤先生。皮脂が過剰に分泌しないよう、適度にマッサージしながら毎日シャンプーしましょう。お風呂からあがったら、やさしく、でも十分にタオルで水分をふき取ってから、ドライヤーで乾かします。温風と冷風は５：１くらいの割合で。最近人気のマイナスイオンドライヤーは、「科学的な根拠はまだはっきりしてないけれど、実際使ってみるとなかなかいい」とのこと。

髪が完全に乾いたら、育毛剤を使ってゆったりとした気持ちで頭皮のマッサージを。シャンプー前のブラッシングや育毛剤をつける前に、ブラシの背で頭皮を軽くたたくのもおすすめ。

家族や恋人、友達とお互いやり合うのもいいですね。
ゆったりした気持ちでするのが秘訣です。

育毛剤は、メーカーごとに使われている成分が少しずつ違います。薄毛に劇的に効果があるものというのは今のところないので、じぶんにの髪にはどんなタイプが合っているのか、ヘアサロンなどで相談してみるのもいいかもしれません。使い始めたら、半年くらいは続けてみて。１～２カ月では効果は出てきません。

※シャンプーをする際のポイントは、この３つ！
抜け毛で悩んでいる人は、より念入りに。

髪の主成分はタンパク質。肉類は少なめに、豆腐や魚など良質のタンパク質をきちんととりましょう。また、髪にいいといわれるビタミンＢ群とＡ、抗老化作用があるビタミンＣとＥ、亜鉛、鉄分、カルシウムなどのミネラルも積極的に。サプリメントで何か一つというなら、「ＤＨＡ」がおすすめです。次に「ビタミン類」、そして「アミノ酸」。ただ、このような栄養分は食事でとるのが一番効果的。サプリはあくまで補助として考えましょう。

「上記のようなホームケアをしっかり行って、あとは程度に合わせて月に一回程度、ヘアサロンやクリニックで専門的な施設ケアを受ければ、より効果的だと思います。育毛剤やケアの効果が出るまで、半年くらいはかかります。あせらず、気長に続けましょう。ただし、半年たっても効果がなければ、育毛剤などがあっていないのかもしれません。方法を見直す必要があります」（白澤先生）。

　抜け毛や薄毛が気になったら、まずは行きつけのヘアサロンで相談してみましょう。髪質にあったヘアケア剤を紹介してくれるはず。また、専用のシャンプーや特殊な機械を使って、自分でシャンプーしただけでは落とせない毛根の汚れを取ったり、頭皮マッサージをするなど、頭皮のケアに力を入れているところも増えています。

　急に脱毛したり、セルフケアで効果が感じられないときは、一度病院を訪ねてみましょう。一般的には皮膚科ですが、最近では脱毛専門外来を設けている病院や、脱毛に詳しい美容外科、形成外科などもあります。健康保険の適用がない病院もあるので、まずは電話で問い合わせてみて。

病院では、特殊な機械や育毛剤を使った治療が中心となります。頭皮や毛根の状態を診てから、弱いレーザーや赤外線照射で血行を促したり、血行促進に効果のある内服薬、頭皮に炎症がある場合は、それを抑えるステロイド剤などで様子をみます。

白澤先生のクリニックでは、まず問診してから、頭皮を拡大して見ることができるマイクロスコープという装置で、頭皮や毛根の状態をチェックします。それによって、「スカルプピール」（ヒーリングで頭皮のターンオーバーをととのえる独自の方法）や「真空含浸発毛法」（機械で地肌に真空状態と加圧状態を作り出し、毛穴の汚れを取り、育毛剤を毛根に浸透させる方法）、育毛剤のイオン導入などを組み合わせた治療を行っているそう。効果が出るまでは、早い人で３カ月、普通は６カ月程度。毛髪を頭皮ごと移植したり、一本一本植毛していく「手術療法」もありますが、女性にはあまり行いません。

白澤友裕先生

ヘアー＆スキンクリニック・グループ総院長で、通称Ｄｒ．トーム。医学博士。日本形成外科学会認定医。美容師免許と医師免許を併せ持つ毛髪医療のエキスパート。『Ｄｒ．トームの発毛・育毛講座』（銀河出版）など著書多数。ホームページ上で、総院長自らが無料毛髪相談を受け付けています。
http://www.hs-c.ne.jp