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2005.01.14 UPDATE

がまんしていませんか？しつこい頭痛をラクにする法 がまんしていませんか？しつこい頭痛をラクにする法
がまんしていませんか？しつこい頭痛をラクにする法 成人の約４割が悩まされているという頭痛。痛くても仕方がないと、あきらめていませんか？でも、自分の頭痛がどんなタイプか見極めて、適切に対処すれば、痛みはコントロールできるのです。北里大学病院で「頭痛外来」を担当する五十嵐久佳先生に、頭痛についてうかがいました。正しい知識を身に付けて、痛みから解放されましょう！
Part-1 あなたの頭痛はどのタイプ？
　誰もが経験したことのある頭痛。お酒を飲みすぎた翌朝や風邪のときなど、起き上がるのもつらいことがあります。これが慢性的に起こるとなると、苦痛は相当なもの。でも、「頭痛くらいでお医者さんに行くのも…」と、市販薬でがまんしている人も多いようです。ＷＪが前回行なった健康調査でも、約38％の人が頭痛に悩んでいるとの結果が。痛みを少しでも軽くし、うまくコントロールするにはどうしたらいいのでしょうか。北里大学病院で「頭痛外来」を担当する五十嵐久佳先生に、お話をうかがいました。

「15歳以上の約40％の人が頭痛に悩んでいる、といわれるほど、頭痛はポピュラーな症状です。大きく分けると、頭痛は次の３つになります。
五十嵐久佳先生
北里大学医学部内科学講師。北里大学医学部卒業後、英国留学、宮内庁病院第二内科医長を経て、2000年より富士通南多摩工場健康増進センター長として社員の健康管理にあたるとともに、北里大学病院にて「頭痛外来」を担当。
『痛みのレディスクリニック』 『痛みのレディスクリニック』
上坊敏子・五十嵐久佳共著
講談社　1300円（税別）
『アスピリンカフェのレシピ
−頭痛を予防する料理』
五十嵐久佳監修　アスコム
1200円（税別）
（１）は原因がわかっており、一時的なものなので特に心配の必要はいりません。（２）は命にかかわることもあるので、早急に病院を受診しなければなりません（コラム参照）。（３）の「頭痛持ちの頭痛」は、命にかかわることはありませんが、何年にもわたりつらい痛みがくり返されるのでは、日常生活にも支障が出てきます。実は、この頭痛持ちの頭痛には代表的なものとして、「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」という３つのタイプがあります。群発頭痛は、比較的まれな病気で、患者さんの多くは男性なので、ＷＪのユーザーが悩まされている頭痛の多くは、片頭痛か緊張型頭痛、あるいはこの二つを併せ持つタイプでしょう。
頭痛のタイプによって、対処法や治療法も変わってくるので、まずは、自分の頭痛がどのタイプかを見極めることが大切です。普段から、「自分の頭痛がいつどんな風に、どこが痛むのか」「どのくらい痛みが続いたか」「他の症状はないか」「何かきっかけはあったか」などを、きちんと記録しておくことをおすすめします。
あなたの頭痛をチェック
ときどき同じような頭痛が起こる
薬を飲まないと、頭痛は４〜72時間続く
脈に合わせてズキンズキンと痛む
主として頭の片側が痛む
吐き気がしたり、吐いてしまったりする
光がまぶしかったり、周囲の音が気になる
日常的な動作（階段の昇降など）で痛みがひどくなる
頭痛が起こる前に、チカチカした光がみえたり、物が見えにくくなることがある
痛みは数十分のこともあれば、毎日続くこともある
頭の両側が痛くなる
圧迫されるような、締め付けられるような痛み
仕事や家事を休むほどの痛みではない
体を動かしても、痛みは悪化しない
吐き気はない
肩こりやめまい感がある
合　計 個
合　計 個
片頭痛 ミックス型頭痛 緊張性頭痛
※水色の項目が多くあてはまるようなら片頭痛、黄色の項目が多く当てはまるようなら緊張型頭痛の可能性が高くなります。ただ、両方に当てはまる項目があれば、合併タイプの可能性もあります。
こんな頭痛が危ない！
自分の頭痛がどんなタイプか判断できましたか？
次に、タイプ別の症状や対処法を紹介します。

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