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Special
2005.02.14 UPDATE

その日のために今できることいつかは赤ちゃんがほしい!

女性としての機能をベストに保つために+
女性としての機能をベストに保つために「・今は仕事が優先だから、子どもはちょっと…・、・私は絶対に子どもはいらない。・そう言っていたのに、出産のリミットぎりぎりになって、病院に駆け込む女性が少なくないんです」とはるね先生。「でも、その段階で子宮内膜症や排卵障害が見つかって、治療を一からスタートするのでは、時間がかかってしまいます。できれば、日ごろから以下のようなことに気を配り、健康な生活を送っていてほしいですね。そして、性生活がある人は、定期的に婦人科検診を受けるようにしましょう。避妊をやめて1年たっても妊娠の兆候がないときは、不妊の専門医を訪ねてみましょう。タイミングを指導してもらうだけで妊娠することもあります。また、余裕があれば、ぜひ基礎体温にトライしてみて。女性ホルモンがきちんと機能しているか、排卵の有無などの手がかりになります。妊娠を望んでいる人にとっては、自分で排卵日を見つける一番の方法です」
こんな基礎体温なら一度婦人科へ
【低温相と高温相に分かれない】 【高温相が長い】
【体温がバラバラ】 【高温相が短い】
月経トラブル
月経不順でも、きちんと排卵があれば妊娠は可能です。でも月経が止まってしまったり、あっても排卵がなければ、妊娠できません。ホルモン治療などを行えば大丈夫ですが、放っておくと、若くてもそのまま閉経してしまうことも。また、ひどい生理痛や出血の多さに悩んでいる人は、不妊の原因にもなる子宮内膜症の可能性もあります。何か月経に関するトラブルがあれば、早めに受診しましょう。
太り過ぎ&やせ過ぎ
標準体重を100とした場合、120%以上の肥満、また85%以下のやせ過ぎも、妊娠しにくくなります。特に、3ヵ月で5kg以上の無理なダイエットは、生理が止まってしまうこともあり、危険です。
STD(性感染症)
クラミジアや淋病などの性感染症が増えています。特にクラミジアは症状が軽いので、気づかずに過ごしてしまうことも。慢性化すると、膣から子宮頸管、卵巣、卵管へと炎症が広がっていき、不妊の大きな原因になります。いつもと違うおりものがある、下腹部痛があるなどの場合は、早めに婦人科へ。感染した場合は、パートナーといっしょにきちんと治療しましょう。
ストレス
仕事や人間関係などでストレスが多いと、ホルモンバランスも影響を受けます。また、体や気持ちが疲れきった状態では、ゆったりとセックスをする気にもなりません。ストレスをためないようにしたいものです。
食生活
ビタミンEが豊富な食品  亜鉛が豊富な食品
コレステロールの多いもの、脂肪の多い食品などを多くとるのは、できるだけ避けたいもの。子宮内膜症の誘因とも言われています。妊娠を望んでいるなら、バランスのよい食事、特にビタミンEと亜鉛をしっかりとるよう心がけましょう。また、タバコには環境ホルモンが含まれています。血流も悪くするので、やめましょう。
冷え性が、直接不妊の原因というわけではありませんが、全身の血流が悪ければ、やはりホルモンの乱れや卵巣機能不全が起こりやすくなります。漢方薬やアロマ、適度なエクササイズなどで、血流を良くしておくといいでしょう。
あなたの今の状況はどれ?
結婚・出産の予定はないけれど、いつかは赤ちゃんが欲しい
そろそろ妊娠を考えている。早く子どもが欲しい
妊娠にトライして1年以上。でもまだ兆候なし
WOMENJAPANからの提言!
1.SEX経験があれば、婦人科検診を欠かさずに!
2.基礎体温で、排卵日を知ろう!
3.不妊かな?と思ったら早めに専門医を訪ねよう!


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