Home > Health > Special　ニオイに関する悩み
Special
2005.07.08 UPDATE
   
許せない、汗のニオイ　なんとかしたい！気になる体臭
Part-2　これで解決！　ニオイに関する悩み
汗や生活習慣、ストレスなどで生まれてくる体臭。わきや体全体以外にも、ニオイに関する悩みはいろいろあります。五味先生に、体の部分別のニオイ対策を教えていただきました。
足のニオイ
Q. 仕事中は、夏でもストッキングにパンプスを履いています。外回りなどをすると、足にもかなり汗をかいてしまい、においが気になります。何かいい方法はありますか？
（まーみん　営業職　　27歳）
   
A. 足の裏には汗腺が集中していて、一日に約コップ一杯の汗をかくとも言われています。においのもとは、汗と角質、そして靴です。足の裏からはがれ落ちた角質を栄養にして、皮ふの常在菌が繁殖し、皮脂腺からの分泌物と混ざって強いニオイとなるのです。ストッキングに革靴は蒸れるので、菌が活動しやすくなります。まずは足の清潔を保ち、水虫などの病気があれば治しましょう。そして、（１）スプレーやクリームなどデオドラント剤を足に塗る。　（２）素足に直接靴は履かない。ストッキングやソックスは、汗をかいたらはきかえる。　（３）靴を脱ぐときに、スプレー式消臭剤を使う。　（４）吸汗性のある中敷を使う。　（５）脱いだ靴は、消臭剤をかけて、十分乾燥させてから履く。以上を心がけるといいでしょう。
   
口臭
Q. 一番気になるのは口臭です。一度彼に「におうよ」と言われて以来、小まめに歯をみがいたり、ガムをかんだりしていますが、すごく気になって、彼のそばで口を開けたくないと思うこともあるほど。どうすればいいのでしょうか？
（micchi 　派遣社員　29歳）
   
A. 歯周病や胃腸の病気、呼吸器系などが原因の場合は、まずその病気を治さなければいけません。特に病気がないのに口臭が気になる場合、ポイントとなるのは唾液。唾液が十分に分泌されていれば、口の中の雑菌の増殖が抑えられ、口臭も強くなりません。朝食を抜いたり、やわらかいものばかり食べる、水分をあまり摂らないなどということはありませんか？　食生活の乱れは、口臭をひどくします。また、タバコやアルコール、コーヒーの飲みすぎ、ストレスや疲れなども原因の一つ。
まず、歯科で定期的に歯垢や歯石を取ってもらい、自分でも毎日きちんとブラッシングしましょう。舌の表面についた舌苔（ぜったい）もにおいのもとになるので、週に一度くらいは掃除してください。規則正しい食生活、こまめに水分を摂ることを心がけることも大切です。口臭が気になるからといって、黙っていると余計においが強くなっていまいます。適度なおしゃべりは、唾液の分泌を促してくれますよ。
   
局所のニオイ
Q. 実は、局所にムッとするようなニオイがあります。先日婦人科で検診を受けましたが、特に病気などは見つかりませんでした。デオドラントのおりものシートを使っていますが、やはり気になります。特に生理中はひどく、人に不快な思いをさせているのではと不安です。
（SARA　一般会社員　32歳）
   
A. 女性の体臭は、月経周期に合わせて微妙に変化しています。特に月経前は、黄体ホルモンの影響で皮脂の分泌が活発になるので、ニオイが強くなる人もいますが、かなり個人差はあるようです。膣炎や性感染症などの病気が原因のケースもありますが、異常はなかったということなので、ムレからくるニオイではないでしょうか。性器周辺は汗をかきやすい部分なので、長時間ナプキンを当てていると、雑菌が繁殖してにおうようになります。下着やストッキングなどでムレないように注意して、清潔を保つようにしましょう。自分で思うほど、人にはにおっていないと思いますよ。
   
加齢臭
Q. 最近、夫が前に比べておじさん臭くなってきたような気がします。40代も半ばなので仕方がないのかもしれませんが、何か防ぐ方法はあるんでしょうか？
（Ｙ　専業主婦　38歳）
   
A. 加齢とともに発生するにおいのもとは、「ノネナール」という物質です。年齢を重ねると、皮脂腺の中のパルミトオレインという脂肪酸、さらに過酸化脂質という物質が増えてきます。この二つが結びついて分解、酸化してできるのがノネナールです。オヤジ臭といわれるこのニオイ、実は男女共通のもの。女性は身だしなみなどに気を使っている人が多いので、ニオイが目立たないのでしょう。
脂肪の多い食事やストレス、タバコ、運動不足など生活習慣病になりやすい生活をしていると、加齢臭は増えます。和食中心の食事にして、市販のデオドラント剤をうまく使いこなしましょう。そして、においのことを気にしないことです。気にしすぎるとかえってストレスになり、においを強くしてしまいますから。
   
ニオイが気になるのは「自己臭恐怖」かも
　最近、「自己臭恐怖」という症状が増えています。気にするほどのにおいはないのに、自分のにおいが気になって、そのために人から嫌われていると思いこんでしまうのです。ひどい場合は、会社や学校に行けなくなったり、人と関われなくなってしまうことも。これは、人間関係から生じることがほとんどです。ひとりで悩まず、メンタルクリニッックなど専門家に相談しましょう。
ニオイについて気にしすぎるのは、かえって良くないようですね。
でも、やっぱりニオイを防ぐ方法を知りたい！

BACK NEXT
▲PAGE TOP

Join Us

シロノクリニック大人の女の行きつけは
シミ＆ソバカスの悩み、美容皮膚科で解決！
Exabraシリーズで、あなたもパーフェクトボディに。育てる下着！？
Exabraシリーズで、あなたもパーフェクトボディに。
★胸の形、自由自在！？
唇で誘う、女の罠唇で誘う、女の罠
ウーマンジャパン編集部でも欲しい！という声多数！
★誘わせる女に…
草花木果 草花木果
4種の植物の生命力で、お肌の悩みに応えます。
アユーラ アユーラ
タイプ別に得選べるAYURAの3週間トライアル！