ニオイを撃退する方法と対策｜美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のためのウーマンジャパン

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	2005.07.08 UPDATE


それほど強いニオイでなければ、汗のニオイ対策は、自分でも十分できます。ニオイ撃退のための五ヵ条とは？

肉類や乳製品などの動物性脂肪の多い食事をしていると、汗腺や皮脂の働きが活発になり、多汗やニオイの原因となります。特にワキガ体質の場合は、ニオイが強くなるので注意して。最近話題の食品の中では、豆乳とメカブにニオイを防ぐ効果が。豆乳には汗腺機能を調節する働きがあり、メカブには腸内で発生するニオイ物質を吸着して体外に排出する働きがあります。

汗を多くかくときは、通気のいい服にしましょう。下着は綿素材のものを選び、締め付けすぎないようにすること。汗をふく場合は、できるだけかたくしぼったぬれタオルなどを使って。乾いたハンカチなどは、水分だけを吸収して、その他の成分が肌に残って雑菌の繁殖を招くことがあります。かいたばかりの汗ににおいはないので、なるべく早めにふきとることが大切。下着や服に汗がしみこむと、どうしてもニオイが出やすくなります。わきパットなどを上手に利用しましょう。

汗腺機能の低下は、におう汗のもと。一日一回は、しっかりと汗をかきましょう。といっても、スポーツやサウナで毎日汗をかくのはなかなか難しいもの。一番手軽な方法は、入浴です。暑くてもできるだけシャワーですませず、きちんと湯船に浸かりましょう。汗腺を鍛えるトレーニング方法を紹介します。

	浴槽に、熱めの湯（43～44℃）を半分くらいまで入れ、ひざ下とひじ先を10～15分程度つけます。（イラスト参照）
	浴槽に、熱めの湯（43～44℃）を半分くらいまで入れ、ひざ下とひじ先を10～15分程度つけます。（イラスト参照）

	次に、水かぬるま湯を足して36℃くらいにして、10～15分ほど浸かります。このときは、半身浴でも全身浴でもＯＫ。このとき、浴槽にコップ1杯の酢を入れると効果的です。

	風呂上がりは、自然に汗が蒸発しきるまで服は着ないで。扇風機やエアコンで強制的に体を冷やすこともいけません。水分補給をすれば、汗腺機能はさらにアップ。

ストレスは体臭の大きな原因の一つ。アロマオイルなら、リラックスと消臭効果の一石二鳥です。除菌消臭効果が高いのは、ペパーミント、ユーカリ、レモングラス、ティーツリーなど。キリッとした香りで、気分もしゃっきりします。熱湯消毒した小ビンに無水エタノール20mlとミネラルウォーター80ml、アロマオイル20滴を入れてよく混ぜ、スプレー容器に入れれば、ローションとして手軽に使えます。

ドラッグストアに行けば、さまざまなデオドラント製品が揃っています。うまく使いこなせば、汗やニオイの悩みは無用。ポイントは、単なる多汗を防ぎたいのか、あるいはワキガ臭を防ぎたいのか。わきの汗や汗のニオイを抑えるには、スプレータイプやパウダータイプなどのサラサラ感のあるものがおすすめです。急な汗には、ふきとりシートタイプを。
ニオイが強い人は、皮ふに直接塗るロールオンタイプやスティックタイプ、クリームタイプが効果的。「塩化ベンザルコニウム」が入ったものは、抗菌殺菌作用が高くなります。香りつきにすると、ワキガ臭と混ざっていやなニオイになることがあるので、無香タイプを選びましょう。

※価格はすべて税込みです。

　ワキガの治療も、その程度によってさまざま。軽度の場合は、ワキガに有効な軟膏やスプレーでも効果があります。また、一時的な治療として、わき毛の毛根部に高周波電流を流す「電気凝固法」や、顔のしわ取りなどに使われるボトックス（ボツリヌス菌を無毒化したもの）注射があります。手術治療では、においの原因であるアポクリン腺を取り除きます。しかし、手術が必要な人はごく一部。信頼できる医師とじっくり話し合って決めることが必要となります。

１．かいた汗はこまめにふきとって！

２．自分に合ったデオドラント製品をセレクトしよう！

３．汗は誰でもかくもの。必要以上に悩まない！

五味クリニック院長。体臭多汗研究所所長。一橋大学商学部、昭和大学医学部卒業。形成外科学、精神医学を専攻し、心と体の両面から治療する「心療外科医」として、日夜ワキガや多汗、体臭に取り組んでいる。「体臭や多汗は、体の異常ではなく心の悩みです。においはあって当たり前なのですが、悩んでいるようなら一度病院で相談してみましょう。きっと解決すると思います」

	『デオドラント革命』　五味常明著ハート出版　1500円（税抜）