カラダの内側と外側、冷えの原因｜美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のためのウーマンジャパン

＜胃腸機能の低下＞
　胃腸で消化・吸収された食べ物は、栄養分として代謝されて、熱をつくり出し、これが体温となります。ですから、おなかの機能が弱っていると、熱をつくる働きが弱まるので、体が冷えやすくなります。

＜全身の血流が悪い＞
　いつも手足が冷たい人はこのタイプ。全身の血液の流れが悪く、手足まで流れてきた血液が冷え、おなかに戻って内臓を冷やし、消化吸収能力が落ちてさらに冷えるという悪循環に。頭痛や肩こり、生理痛や生理不順などの原因にもなります。

＜生活習慣やエアコンなど＞
　一年中通しての薄着や冷たい飲み物や食べ物、エアコンの使い過ぎも大きな原因です。本来、人は暑くなれば血管・毛穴を開いて汗をかき、寒くなれば毛穴を収縮させるという自律神経の働きで、うまく体温を調節しています。それが、夏のクーラー、冬の暖房といつも一定の温度の中にいると、自律神経がうまく機能しなくなってくるのです。

＜ストレスや不規則な生活＞
　ストレスや不規則な生活なども、自律神経やホルモンのバランスを崩し、冷えにつながります。