セックス時の痛み（性交痛）の対処方法｜美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のためのウーマンジャパン

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オンナのプチ不調シリーズ　第6弾　ガマンしていませんか？　セックス時の痛み～性交痛～

　性交痛は、生理的なことが原因で特に心配ないことも多いのですが、なかには病気が関係していることも。以下にシチュエーション別に痛みの原因をあげてみました。痛みがひどい時や続く時、出血などがある時は、自己判断せずに早めに婦人科で相談しましょう。

　誰にでも経験があるのが、膣の潤い不足による裂けるような痛みや、こすれるような痛み。これは、単なる前戯不足のこともありますが、女性ホルモンにも大きく関係しています。ストレスや摂食障害、更年期や出産後などで女性ホルモンが低下している時は、潤いにくくなります。
　また、彼とのコミュニケーション不足やセックス・妊娠に対する不安感、ストレスなどで、セックスする気にならないのに無理にしようとすると、膣が収縮してしまい、痛むことがあります。
　一方、外陰部の炎症やカンジダ膣炎、萎縮性膣炎、尖型コンジローマやトリコモナスなどの性感染症などの病気が原因のケースも。初めての時や久しぶりのセックスでは痛みがあることも多いようですが、まれに処女膜強靭症など性器に問題がある場合もあります。

　動いている時に痛みがある場合は、潤い不足のほか、カンジダやクラミジアなどによる炎症が進み、子宮頚管炎を起こしているケースがあります。
　また、子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣のう腫などの病気が原因のことも。

　子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が原因のこともあるので注意して。ただ、病気でなくても、子宮を突かれると痛みを感じることがあります。これは快感と紙一重の痛みで、人によっては気持ちいいと感じる人もいるとか。
　また、生理前の子宮が充血しているときや排卵の時期に子宮に刺激を受けると、鈍痛や腹痛を感じやすくなります。

　セックスはパートナーとの大切なコミュニケーションのひとつ。ひとりで抱え込まないで、パートナーと協力しながら、より充実したセックスライフを楽しんで。

　潤い不足など原因がはっきりしている場合は様子を見ても大丈夫ですが、痛みが強かったり、続くような時、出血する時は、一度婦人科を受診しましょう。膣炎や性感染症、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が隠れている可能性もあります。その場合、放っておくとさらに痛みが強くなったりして、やがてセックス自体が苦痛にもなりかねません。

　アンケートでは、痛みがあったことをパートナーに伝えられなかった人は35％。相手の気持ちを気遣うのは悪くはありませんが、我慢しているとセックスそのものがイヤになってしまい、かえって二人の関係が悪化することもなりかねません。やんわりと伝えて、一緒に解決していくようにしたいものです。

　潤い不足が原因の場合は、パートナーに話して充分な準備をしてから挿入するようにしたり、市販のゼリーを使ってみるのもおすすめです。ちょっと気分が変わって、いつもより盛り上がるかも。
　一方、更年期で女性ホルモンが低下している場合は、ホルモン補充療法が効果的。飲み薬のほか、膣の潤いを促してくれる弱いエストロゲンを含んだ膣座薬などもあるので、婦人科で相談してみましょう。

　疲れている時や体調がすぐれない時など、誰だってセックスする気にならない時があるもの。そんな時は痛みが起こりやすいので、無理して相手に合わせず、それとなく断るのも一つです。
　また、生理前や排卵時などは、深く挿入する体位は避けてもらう、子宮内膜症や子宮筋腫などで痛みがある時は、痛む場所を刺激するのをやめてもらうなど、より楽しいセックスができるように二人でコミュニケーションをとりましょう。
　二人で話し合っても、セックスに対する恐怖感や不安がなくならない場合は、専門機関でカウンセリングなどを受けるのもいいかもしれません。