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楽しくやる 普段歩きで美しくなる10の方法

楽しくやる

やはり、一番大切なことは「継続する」こと。それには楽しくやることが一番!

その日歩いた場所を写真で撮りブログに載せたり、ウォーキングのファッションを楽しんだり。自分のお気に入りのアイテムや音楽でリラックスすることも大切です。

普段歩きで美しくなるには、ほんの少し「意識して歩く」こと。
それだけで効果的なウォーキングになります。
後は思いっきり楽しんじゃいましょう!

「みなさんへ 普通歩きで健康に・・というコンテンツは楽しんで頂けましたか?
私は女優・モデルとして、常に歩く姿勢を意識していますが、BSフジの『発見!日本の旅ウオーク ~ウオーキングプラス+ 』でまさに、歩くことそのものがお仕事になっています。

もちろん、お仕事としてではなく、皆さんと同じように毎日普通に歩いて生活しています。歩くことは、即、元気につながりますからね!

少し頑張って、1日10,000歩を目指し、普段降りるひとつ前の駅から歩いたり・・・ほんのちょっとの努力と工夫で、日常生活のなかで健康を目指せます!

どうせ歩くのなら、正しい姿勢で歩いたほうが効果が更に高まります。

正しい姿勢で、ちょっとでもたくさん歩いて、一つ上の元気を目指しましょう!」