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美しく健康になるためには?

皆さんは、運動と聞くと何を思い浮かべますか?ジムトレーニング、ランニング、水泳等を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
しかし、運動といっても何か特別なことをしなければいけないわけではないんです!
それじゃあ、何をすればいいのでしょうか?

「歩けば良いのです!」
歩くことは、手軽に誰でも始められる有酸素運動です。歩くだけでも、「血中脂肪の減少、体脂肪の燃焼、血糖値を下げる、血行が良くなる、善玉コレステロール増加、呼吸循環系器機能の向上、筋肉量UP」これだけの効果があります。

多くの女性の悩みである下半身太りは、下半身の血行不良によるものが多いと言われています。歩くことで体脂肪が燃焼し、血行不良が改善し、下半身も鍛えられて引き締め効果が期待できます。

歩くだけで美しいプロポーションを実現できるのです。