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正しいウォーキング方法 ウォーキング 普段歩きで美しくなる10の方法

正しいウォーキング
衣装協力:PUMA
puma

歩き方に変なくせがついているとウォーキングの効果が思ったほど得られません。
理想的なウォーキングを身につけましょう。

1.背筋をピンと伸ばします。
2.お腹を引き締めます。
3.歩幅を広めにとります。

また、ひざの向きも大切なポイントです。
内側に向いたり、外側に向いたりするのはNG。
つま先やひざがまっすぐ正面を向くように意識しましょう。