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ブレインズ意識調査「気のせい」なんかじゃない!? 私たち、ヤセにくくなっています！

今まではダイエットすればすぐに結果が出ていたのに、最近はなぜだかなかなかヤセてくれない……そんな経験はありませんか？　やっぱり、年齢を重ねるとともヤセにくい体になっているのでしょうか？　そこで今回は、年齢とダイエットの関係について、ＷＪメンバーたちにホントのところを聞いてみました！

　なんと、じつに84％以上の人が「年々ヤセにくくなっている」と実感！　しかも、年齢を重ねるに連れて、その実感はますます強くなっていくようです。原因として考えられるのは、何といっても基礎代謝の低下。一方、キャリアを重ねることで新たに加わる人間関係や仕事のストレス、そして、結婚や出産といった生活環境の変化など、太る要因は増えていくばかり。これでは若い頃と同じダイエットで追いつくはずもありませんね。

　アンケートの結果、どうやらヤセにくくなるターニングポイントは「30歳」。早い人では25歳を過ぎたあたりから徐々に感じ始めているようです。20代では平気だったことが、30代になったとたんにＮＧになる……そのもっとも顕著なのが、飲みすぎ＆食べ過ぎた日の翌日。20代ではすぐに元に戻ったけれど、30代になるとそのままお肉となってどんどん蓄積されていってしまいます。30歳を過ぎたら、「今日だけは特別♪」はタブーと心得て。

・	以前はいくら食べても太らなかったのが、普通にしているだけで太り気味になった。

・	腹筋などの運動をして2週間以上たっても効果が現れなくなってきた。

・	仕事が立て込むと、以前は頬がこけたりウエストが多少なりともサイズダウンしましたが、最近はあまりそういうことはありません。

・	最近太ってきたので以前成功したダイエット法で対抗したが、2年前の時よりグっと変化が悪くなった。

・	今までなかった腰周りが、うっすら肉づいてきた。さらに、27歳を過ぎた頃には背中にもうっすらお肉が……。

・	飲み会の後の体重の戻りにくさ。以前は飲んでも次の日軽くすれば良かったのに、それが段々とお肉になってきた。

・	食事制限していてもなかなかヤセない。また体重は変わっていないのに、おなか～背中あたりにお肉がつきやすくなった。

・	食べ過ぎても1日寝れば元の体重に戻っていたのに、28歳くらいから食べた分だけ体重が増えて、かなりの運動をしないと減らなくなった。

　昨年1年を振り返ってみても、半数以上の人が「太った」と申告。3キロ前後太った人が一番多く、重ねたキャリアと一緒にお肉まで2006年に持ち越してしまっています。この調子で年月を積み重ねていくと5年後、10年後には……考えるだけで恐ろしいですね。早くこのままではいけないことに気がついて、改めるべきところを改めなくては、本当に手遅れになってしまいそうです。

　今より4キロ以上ヤセたいという人が70％を超えました。4キロというと、見た目にもその違いがハッキリ現れます。問題は、どうやってそれだけ落とすか、ということ。単に体重を落とすだけでは、20代の頃の二の舞になってますますやせづらい体にもなりかねません。30歳を過ぎたら、本気で自分の体質や性格にあった正しいダイエットを心がけるべき。若さでは勝てない分、経験と知識に基づいた賢いダイエットを実践し、真に美しい体を手に入れましょう。