G.食材で置き換えプロテインダイエット– category –

甘酒というと、初詣で飲んでいた記憶がありますが、現在では”飲む点滴”とも呼ばれるほど、その高い栄養価に注目が集まっています。 江戸時代には栄養ドリンクとして飲まれていたそうで、適度な糖質と豊富なビタミン・ミネラルが含まれており、程よい自然の...

スーパーでも一際その安さに目が行くのがもやし！値段の変動がほとんどなく経済的なのが嬉しいですよね。しかもこのもやし、100グラム当たり13～15キロカロリーと超低カロリーなのに実は栄養豊富な万能野菜なんです！ 1.もやしの種類 ・緑豆もやし…スーパ...

昔流行したゆで卵ダイエット！懐かしいなと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。ゆでたまごとダイエットってなんとなく不思議な組み合わせに感じますが、実は 卵には、脂肪燃焼や血糖値コントロールなど、ダイエットをしている方には見逃せない効果...

ささみはパサパサしていて苦手な人もいるかもしれませんが、アスリートの方が積極的に食べるイメージがありますよね。ダイエット中はお肉は食べない！という方にも オススメのささみは高タンパク、低カロリーで、ダイエットに最適な食材です。 1.高たんぱ...