健康– category –

春のこの時期は、 新生活に伴う環境の変化に加え、 １年の中でもっとも 寒暖差が大きく 身体は交感神経の働きが 優位な状態、 つまり緊張状態が続き、 下記のような症状が 現れやすくなります。 ■春の体調不良症状 ・疲れがたまりやすい ・免疫力が下がる ...

全国的な大寒波の到来で 各地で非常に 強い冷え込みになりましたね。 わたしの住む松本では 車内に放置していた ペットボトルの水は凍り、 家の窓やドアも凍ってしまったため 開かない事態となりました。 １年でもっとも寒い時期は １月中旬から２月上旬の...

ある日夫から発症したコロナ、 熱に悪寒に震え、 隔離すること三日目、 私の身体に久しく感じたことのない 違和感が襲う。 寒気、そして節々の痛み・・・ 帰宅後検査キットをすると、 くっきり「陽性」のライン。 その後5歳の息子も検査をしたところ 「陽...

みなさん、 「妊孕性（にんようせい）」という 言葉をご存知ですか？ あまり耳慣れない言葉ですよね。 これは「妊娠しやすさ」を表す言葉。 世界的にみても、 日本はこの「妊孕性」の知識が、 非常に低いと言われています。 自由で多様な生き方が選択でき...

最近、腰痛等でお悩みはありませんか？！気温差のある季節の変わり目には、血行が悪くなることで腰痛やぎっくり腰等が起こりやすくなるといわれています。 そもそも骨盤が歪む大きな原因に、座るときの姿勢だといわれています。無意識な座るときの姿勢のク...

温かく過ごしやすい気候になってくると、近所をお散歩したり歩く機会が増えてく時期ではないでしょうか。最近おうち時間が増えて、外出時間が減ったことにより歩いていると疲れやすかったり、歩きづらかったりと今までと違うと感じる事はありませんか？！ ...

連休明けに、なんとなく気分がすぐれなかったり、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの体調不良はありませんか？！転居や新生活などの環境の変化でなるとされている五月病ですが、実は誰でもなる可能性があるのをご存じですか？！ 新年度から約１か月が経過し、...

季節の変わり目や、朝晩の気温の差などによって、体調不良で体力を何とか回復させたいのに食欲不振だったり、だるさや疲労感を感じる方は多いのではないでしょうか。 身体が冷えたり便秘や残便感が残ってスッキリしなかったり、肌荒れしがちだったりしてい...

最近、体調が何故かスッキリしていない感じが続いておりました。あまり出歩かないためか、運輸不足？！体内に水分が溜まっている為かカラダが重たいようなしゃきっとしない感じ。数週間前から食欲が湧かないけど、習慣でお腹が減っていないのに食べてしま...

目次 完全食とは 完全食の始まりはアメリカ 日本の完全食３ブランド 日本初の完全食【COMP】 日清の完全食【ALL-in PASTA】 【BASE FOOD】ブランドの完全食パン【BASE BREAD】 まとめ 突然ですが、サプリメントを摂られていますか？ 栄養ドリンクやコラー...