美容

10.22014

ウォーキングの準備 ウォーキング 普段歩きで美しくなる10の方法

ウォーキングの準備

ウォーキングの前に準備運動をしましょう。

１．腕振り足踏み
２．ぐぐっと背伸び
３．アキレス腱のばし
４．ふくらはぎ伸ばし
衣装協力：PUMA
puma

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