美容

10.22014

ウォーキング後のクールダウン ウォーキング 普段歩きで美しくなる10の方法

ウォーキング後のクールダウン

本格的なウォーキングをしたときは、疲れを残さないためにクールダウンしましょう。

１．つま先からマッサージ
２．ふくらはぎをマッサージ
３．股関節、内ももを伸ばす
４．おしり、外ももを伸ばす

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