ダイエット– category –

一般的に言うアラフォー世代、この年代に入るとどう頑張っても痩せられない、腰回りに脂肪がつき体型に若々しさがなくなった、健診でメタボリック体型と指摘されたなど、30代の時とはまた違った悩みが出てきます。代謝の低下により、何をしても痩せられず...

ダイエット中は、栄養不足に陥り肌荒れを起こしてしまう人も多いのですよね？ せっかく綺麗に痩せても肌がボロボロじゃ意味ありませんよね。美肌を作るためには、スキンケアによる外側からのケアだけでなく、食べ物による内側からのケアが最も大切なんです...

女性に多いのが便秘！このお通じの状態は、肌と密接に関係していて、お通じが悪いと、 吹き出物が出たり、肌荒れの原因となります。ダイエット中であってもお通じを良くして、美肌を保つようにしましょうね。便秘には食物繊維が効果的！ でもこの食物繊維...

1.毎日の食事をレコーディング 毎日の食生活が私たちの身体を作っているにも関わらず、意外と食事を意識して食べている人って少ないようです。忙しい毎日だと、何となく目の前にあるものに手がいきがちですが、毎日の食事を簡単でいいのでメモしてみると、...

知っているようで知らない酵素。実は私たちの身体に必要不可欠な生命活動の源になる大切なもの！ここではしっかり酵素についてチェックしていきましょう！ 1.酵素は生きるために必要なんです！ 私たちの身体に必要な栄養素の中で、特に重要なものを三大栄...

続いて酵素ダイエットの効果や方法についてチェックしていきましょう！ 1.酵素ダイエットの効果は？ 酵素は身体の巡りをよくする働きがあるので、老廃物の排出をスムーズにして、 便秘の予防にも効果があり、痩せやすい身体作りが期待できますよ！また、酵...

私も経験のある断食ダイエット。でもいざやろうと思っても。ただ食べないだけでいいの？何日続ければいいの？回復食は？など、色々疑問が出てきますよね。ここでは断食ダイエットについてチェックしていきましょう！ 1.断食（ファスティング）とは 断食（...

1.半日断食のやり方 本来の断食は３日以上行うことを指しますが、実際にいきなり３日断食と言われても、 精神的にも肉体的にも厳しいのが現状です。また正しい知識がなく、闇雲に断食するのは非常に危険なので絶対にやめましょう。そこで、初心者に行いや...

「わたしのプロテインダイエット」をネットから注文して、レビューしています。 ■お気に入り度：100点 ■味：◎ 【山口が選んだ！置き換えダイエット食品総合ベストランキング】 オススメ１位 ■わたしのプロテインダイエット ■お気に入り度：100点 ■味：◎ 内...

「たんぱくオトメ」をネットから注文して、レビューしています。 ■お気に入り度：８５点 ■味：〇 【山口が選んだ！置き換えダイエット食品総合ベストランキング】 オススメ１位 ■わたしのプロテインダイエット ■お気に入り度：100点 ■味：◎ 内容量：21食分...