ダイエット– category –

メリークリスマス！！ 今日はクリスマスイヴですね！ おデブ三姉妹長女のたまこ、実はお寺で暮らしているため、ジングルベールジングルベール鈴が鳴らな～いとなりそうですが、息子が小さいので宗派なんて関係なく、お寺に大きなクリスマスツリーも飾って...

こんにちは！ウーマンジャパンダイエット部 おデブ3姉妹長女のたまこです。 ３姉妹と聞けば道端3姉妹や森3姉妹のように、美人でスタイル抜群の羨ましすぎる人達を思い出しますが、何を隠そう私たちはタイプの違う明るいおデブ3姉妹！ ・長女は筋肉固太り型...

巣ごもりが続く中、運動不足や食生活の乱れから体重増加 に悩まされている方が多いのではないでしょうか。 ダイエットはしたいけれど、色々なエクササイズを調べてもツラくて続かないなんてことはないでしょうか。 やっぱり無理なく痩せたいですよね！食べ...

おうち時間が更に増えている方も多いのではないでしょうか。おうち時間が増えている中、日々どの様な食事をされていますか？！手軽に作れる麺類やレトルト、時間がないのでテイクアウトも最近充実しているので、利用する方も増えているかと思います。 日本...

最近朝の情報番組等で“プロテイン”が度々取り上げられおり、今話題になっていますね！そもそも“プロテイン”とはマッチョなイメージがあるかもしれませんが、日本語に訳すとたんぱく質になります。たんぱく質と聞くと、身近に感じられますよね！ 近頃、疲れ...

日頃から、インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整え、基礎代謝をあげることをおススメします。 目次 インナーマッスルで、めざせくびれCOREBODY 美ボディのスタート、BMIを知る インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をUP インナーマッスルを鍛えて、ぽっ...

アラサー世代よ！自分にあったダイエットを探せ！ 自分の体や性格に適したダイエットをまずは見極め、無理せずに長く続けていけるよう、自分にあったダイエット探しをするためにまずは基礎知識です。 ダイエットと一言で言ってもその種類は様々。大きく分...

32歳になった頃の私は、相変わらずの暴飲暴食の中、急激なダイエットを繰り返し、伸びたり縮んだりを繰り返すゴム人間のような感じに。体重は安定しない上、減ったところで、相変わらずに足は極太だし、ウチモモは肉割れしてるし、色んな意味で『私脱いだ...

さて、本当に何をやっても挫折ばかりだった私。ここまででみんなも似たような経験あったかな？ 35歳を過ぎて本格的な身体の変化を感じたのもこの時期、 今までと同じ量食べていても、なぜかパンツがキツクなったり、顎のラインはなくなり顔も一回り大きく...

1.自分の生活習慣を冷静にチェック！ ダイエットを決意した今こそ、今までの生活習慣を見直す良い機会だと思うのです。 習慣となっている行動に太る原因が潜んでいます。ダイエット期間中だけ頑張るのではなく、本来の生活習慣を見直し、ダイエット後もリ...