木々の葉も落ち始め、 朝晩の冷え込みで布団から 抜け出せなくなるこの頃、 感じるのは、肌のつっぱり、 唇の乾燥、手のごわつき、髪のパサつき。 そう、冬の到来を肌で感じる瞬間。 さて今回は、高額な美容医療も エステ機器も必要とせず、 お金をかけず...

みなさん日本海最大の離島 【佐渡島】を知っていますか？ 蝶が羽ばたくような形をしていることから、 バタフライアイランドとも言われる【佐渡島】は、 新潟県の中でも異色の文化を持ち、 令和６年に【佐渡島の金山】が 世界文化遺産登録された今話題の離...

長野県松本市の寺に住む私。 東京にいたころよりも 地震を感じる頻度は少なく、 楽観していた時にそれはきた。 【目次】 1)4月18日に起きた長野県震度５弱の地震 2)地震発生3時間前にみた奇妙な雲 3)日本は地震大国 4)余震の怖さ 5)地震後の寺の状況 6)地...

コロナ以降、グッと変わった働き方。 そこから見えてきた、人生の歩み方。 １度きりの人生だもの・・・ 自分の好きな場所で好きな物に囲まれて、 好きなことをしたい。 私たちの思考は大きく変わり、 より柔軟な発想ができるようになってきた現在、 移住や...

４５歳を過ぎ、 いよいよ気になってきた顔のたるみ、 ほうれい線にゴルゴ線、 出てくるシミにしわと、 押し寄せる加齢現象に 心が追い付かない。 そうか、顔の筋肉だって、 きちんと鍛えてあげないと 体同様たるんでいくよね・・・ そう思っていた私、 実...

一番痩せやすい、 ダイエットを始めるのにいい季節は？ と言うと、 そう、秋なんです！！！ 過ごしやすい気温に加え、 冬に向けて基礎代謝がアップ。 そんな最適な時期にダイエットを スタートしたいみなさんに、 今日は脳科学に基づいた、 舌トレダイエッ...

毎日暑い日が続いていますね。 これだけ暑い日が続くと、 もちろん汗もかくし、 なんとなく食欲も落ちる気が・・・ 冬に比べると、 痩せやすい季節だわ！ なんて思っている人も 多いと思いますが、 それ、実は間違っているんです！ 夏は冬に比べて基礎代謝...

先日、日本人にとても人気の高い 旅行先でもある 『台湾』に行ってきました。 実は学生時代、 中国語を専攻しており、 初めての海外旅行も『台湾』 台湾の一般家庭に ホームスティをしたりと、 中々ディープな思い出があります。 そして今回は４回目の台湾...

夏到来！ 肌の露出が多くなるこの時期は、 １年通してダイエット意識が もっとも高まる季節。 みなさんのダイエットは順調ですか？ あと2kg落としたい！ でもあまり時間をかけたくない！ そんな方に、 今日は最速で結果を出す、 3週間で－2kgを落とす方法...

先日くしゃみをした時、 そう、 出たんです。 何が？って トイレでしなきゃいけないアレが・・・ しかもかなりの量・・・。 また違う日は、 息子と追いかけっこ中、 また出たんです。 それも着替えが必要なレベル。 産後、 確かにそれに悩まされていました...