温かく過ごしやすい気候になってくると、近所をお散歩したり歩く機会が増えてく時期ではないでしょうか。最近おうち時間が増えて、外出時間が減ったことにより歩いていると疲れやすかったり、歩きづらかったりと今までと違うと感じる事はありませんか？！ ...

連休明けに、なんとなく気分がすぐれなかったり、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの体調不良はありませんか？！転居や新生活などの環境の変化でなるとされている五月病ですが、実は誰でもなる可能性があるのをご存じですか？！ 新年度から約１か月が経過し、...

最近朝の情報番組等で“プロテイン”が度々取り上げられおり、今話題になっていますね！そもそも“プロテイン”とはマッチョなイメージがあるかもしれませんが、日本語に訳すとたんぱく質になります。たんぱく質と聞くと、身近に感じられますよね！ 近頃、疲れ...

ダウンコートやニット等の厚手の素材の冬服は、だんだんと着る機会が減ってまいりました。洋服の収納の仕方でやりがちな失敗例をご紹介いたします。 洋服に使用している綿類は取り扱い方次第ではとても早くダメージを受けやすくなります。１年後に、いざ同...

いよいよ桜が各地で咲き始めました。桜のシーズンです。 2021年の桜の開花は全国各地で平年よりかなり早い予想となっています。 桜は見たいけど“密”にはなりたくない方！そして、きちんと感染症対策を講じているところで安心して桜を愛でたいという方に東...

季節の変わり目や、朝晩の気温の差などによって、体調不良で体力を何とか回復させたいのに食欲不振だったり、だるさや疲労感を感じる方は多いのではないでしょうか。 身体が冷えたり便秘や残便感が残ってスッキリしなかったり、肌荒れしがちだったりしてい...

最近、体調が何故かスッキリしていない感じが続いておりました。あまり出歩かないためか、運輸不足？！体内に水分が溜まっている為かカラダが重たいようなしゃきっとしない感じ。数週間前から食欲が湧かないけど、習慣でお腹が減っていないのに食べてしま...

少しづつ暖かくなり春の訪れを感じるこの季節。 そろそろ開花時期となる“桜”には 私達の心をHAPPYにさせ、 笑顔を与えてくれます。 蕾になり始めたと思ったら あっという間に、満開となる桜。 桜の満開は、実は８分咲の事をいいます。 桜の開花期間は短い...

目次 完全食とは 完全食の始まりはアメリカ 日本の完全食３ブランド 日本初の完全食【COMP】 日清の完全食【ALL-in PASTA】 【BASE FOOD】ブランドの完全食パン【BASE BREAD】 まとめ 突然ですが、サプリメントを摂られていますか？ 栄養ドリンクやコラー...

日頃から、インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整え、基礎代謝をあげることをおススメします。 目次 インナーマッスルで、めざせくびれCOREBODY 美ボディのスタート、BMIを知る インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をUP インナーマッスルを鍛えて、ぽっ...