お昼の置き換えは、忙しい仕事の合間や、１人で食事を摂ることが多いので、ストレスが少なく置き換えられます！

1.昼食は満腹感の得られる置き換えがオススメ

午後の活動が控えている昼食の置き換えは、体力的にも精神的にもつらいものです。
それでも昼に置き換えをする場合は満腹感の得られる置き換え食品を選びましょう。
それでもお腹がすいた場合は、するめや昆布などを噛むと効果的です。

2.昼食置き換えは大幅なカロリーカットが可能

昼食はラーメンや丼ぶりものなどハイカロリーな食事になりがちです。人によっては、夕食よりも昼食の方が沢山食べている場合もあるようで、そういう場合は、お昼の置き換えが非常に効果的です。