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４６歳になり、まだまだ先だと思っていた閉経時期も カウントダウンに入ったと感じるこの頃。 身体のメカニズムの変換期に突入し、 女性ホルモンがいかに自分の体を守ってくれていたかを知り、 減っていくホルモンを補うべく、 納豆や豆乳を積極的に摂取す...

子どもが好きな野菜の上位にも入るブロッコリー みなさんは日常的に食べていますか？ 我が家は、とにかくブロッコリーが大好き。 特に茎の部分の甘みとホクホクとした触感はクセになる旨さ。 そんなブロッコリー、実は”若返りの野菜”とも言われ、 高い栄養...

【医師監修】女性のこころとからだ事典 女性に多くみられる心とからだの病気について、原因・症状・対処法をわかりやすく解説します。 ■ 記事監修医師 からだ編 監修 いけした女性クリニック 院長池下 育子 先生 からだ編 監修 フェニックスメディカルクリ...

食品やサプリメントの栄養成分の働きを、症状別にわかりやすくご紹介します。 食品やサプリメントに含まれるさまざまな栄養成分って、何がどうカラダにいいの？各栄養成分の特長や、摂取するときの注意事項、一緒に併用するとより効果が高まる栄養素など、...

アロマオイル（エッセンシャルオイル）事典 ハーブの揮発性有効成分を抽出し、薬効が凝縮されたエッセンシャルオイル（アロマオイル）。その数は約200種類にもおよびます。ここでは「こころ」と「からだ」それぞれの症状別に適したオイルを検索できるよう...

■記事監修医師 ・女性のこころとからだ事典　からだ編　記事監修 東京都立築地産院産婦人科医長経て いけした女性クリニック　院長 池下　育子　先生 　 産婦人科医 医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長 賀来　宗明　先生 　 ...

■記事監修医師 ・女性のこころとからだ事典　からだ編　記事監修 東京都立築地産院産婦人科医長経て いけした女性クリニック　院長 池下　育子　先生 　 産婦人科医 医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長 賀来　宗明　先生 　 ...

ちょうど1ケ月ほど前の年末に息子が突然こう言ったのです。 「ママ江戸走りするから見てて！」 「え？えどばしり？何を突然！」 またくだらない事を始めたなと、その時は軽く流していた私。 その後SNSやTVでも取り上げるようになったこの【江戸走り】 そこ...

先日くしゃみをした時、 そう、 出たんです。 何が？って トイレでしなきゃいけないアレが・・・ しかもかなりの量・・・。 また違う日は、 息子と追いかけっこ中、 また出たんです。 それも着替えが必要なレベル。 産後、 確かにそれに悩まされていました...

みなさん「梅雨だる」って 言葉を知っていますか？ 何となく体がだるい 肩こりが酷くなる 頭痛やめまいがある 気分が落ち込む など、 梅雨の時期に起こる 体の様々な不調を「梅雨だる」 と言います。 実に３人に1人はこの 「梅雨だる」に悩まされ、 50代以...