ストレスがたまり気味･･･

自分のバイオリズムのせいだと思うが、ストレスがたまっている。カルシウム（牛乳）を意識的に取っているのだが、取りすぎは脂肪も増えるもとなので調整が難しい。
そのせいか、お昼はインスタントのカップ焼きそばが無性に食べたくなって、ついつい食べてしまった。
罪悪感を持ちつつ･･･。
土日は久々に予定がないので、家にこもらないようにサイクリングしてきた。

ストレス解消には

久々に車を運転した。これが意外とストレス解消になった。
ダイエットはストレスとの戦い･･･毎日１食だけクッキーに変えること自体がストレスになってくる。
今日も朝食にミカン。お昼の炭水化物は抜く。夜は豆乳クッキーのゴマ味に。

体脂肪が減ってきた！

体重はなかなか思ったように減らないが、体脂肪は少しずつ減ってきた。
今日は朝食を炭水化物抜きに(ミカンはあり)。お昼は焼きそば。よく考えたらおとといもだ。でも今日のは手作りで、生野菜も盛りだくさんにした。
クッキーダイエットもあと１日。最後の追い込みだ。

ウエストが！！！！

最終日のクッキーは抹茶味。今日でダイエット生活も終わり。

サイズ測定をしたところ、一番の目標だったウエストが知らないうちに５センチも減っていた！　９日で-４kgはいかなかったけど、健康的に落とせたので満足かな？