健康
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女性の6割が尿漏れを経験 人に聞けないそのケア事情
先日くしゃみをした時、そう、出たんです。何が？ってトイレでしなきゃいけないアレが・・・しかもかなりの量・・・。また違う日は、息子と追いかけっこ中、また出たんです。それも着替えが必要なレベル。
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３人に１人は経験する 6月の気象病 「梅雨だる」の 原因と対策
みなさん「梅雨だる」って言葉を知っていますか？何となく体がだるい肩こりが酷くなる頭痛やめまいがある気分が落ち込むなど、梅雨の時期に起こる体の様々な不調を「梅雨だる」と言います。
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要注意！ その不調 たんぱく質不足のせいかも？
春のこの時期は、新生活に伴う環境の変化に加え、１年の中でもっとも寒暖差が大きく身体は交感神経の働きが優位な状態、つまり緊張状態が続き、下記のような症状が現れやすくなります。
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40歳を過ぎたら 「フレイル対策」が 必要なわけ
全国的な大寒波の到来で各地で非常に強い冷え込みになりましたね。わたしの住む松本では車内に放置していたペットボトルの水は凍り、家の窓やドアも凍ってしまったため開かない事態となりました。１年でもっとも寒い時期は１月中旬から２月上旬のようです。
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コロナ禍の今だからこそ 免疫力アップ その鍵は 「たんぱく質」だった
ある日夫から発症したコロナ、熱に悪寒に震え、隔離すること三日目、私の身体に久しく感じたことのない違和感が襲う。寒気、そして節々の痛み・・・帰宅後検査キットをすると、くっきり「陽性」のライン。
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不妊治療から見えた「女性の体のタイムリミット」
みなさん、「妊孕性（にんようせい）」という言葉をご存知ですか？あまり耳慣れない言葉ですよね。これは「妊娠しやすさ」を表す言葉。世界的にみても、日本はこの「妊孕性」の知識が、非常に低いと言われています。
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腰痛等でお悩みはありませんか？骨盤が歪む大きな原因は座るときの姿勢にあります
最近、腰痛等でお悩みはありませんか？！気温差のある季節の変わり目には、血行が悪くなることで腰痛やぎっくり腰等が起こりやすくなるといわれています。そもそも骨盤が歪む大きな原因に、座るときの姿勢だといわれています。
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うんちは健康のバロメーター！？ 便からのお便り（メッセージ）美容も健康もウンチから？！
季節の変わり目や、朝晩の気温の差などによって、体調不良で体力を何とか回復させたいのに食欲不振だったり、だるさや疲労感を感じる方は多いのではないでしょうか。
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3日間のファスティングで 驚きの実感！体調不良の改善、減量にもかなり効果的！?
最近、体調が何故かスッキリしていない感じが続いておりました。あまり出歩かないためか、運輸不足？！体内に水分が溜まっている為かカラダが重たいようなしゃきっとしない感じ。数週間前から食欲が湧かないけど、習慣でお腹が減っていないのに食べてしまう生活。
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必要な栄養素を理想的に摂れる「完全食」3ブランドを試食
目次 完全食とは 完全食の始まりはアメリカ 日本の完全食３ブランド 日本初の完全食【COMP】 日清の完全食【ALL-in PASTA】 【BASE FOOD】ブランドの完全食パン【BASE BREAD】 まとめ突然ですが、サプリメン...
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肩こり・腰痛・ひざ痛はなぜ起こるのか？
日本人の大人の大半は、肩こりや腰痛、ひざ痛をわずらっていると言われています。なぜこれらの痛みは起こるの？また、どのような症状が起こるのか？どうしたら症状が緩和するんだろう？セルフチェックを行いながら、ひも解いて行きましょう。
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【医師監修】腸内環境を整える！美人とブスの分かれ道｜磨くといえば、腸！
■記事監修医師帝京大学医学部卒業東京慈恵会医科大学麻酔科を経て医療法人和好会金子病院 消化器 専門医金子 実里 先生カラダの中からキレイになる」とはよく言うけれど、カラダの中が美人な人とブスな人がいるのです！ その分かれ目となるカギを握っているのが「腸」。
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【医師監修】働く女性の不妊治療
■記事監修医師日本産科婦人科学会 専門医母体保護法指定医師日本生殖医学会生殖医療専門医医学博士京野アートクリニック高輪京野 廣一 先生 近年、女性の晩婚化が進んでいます。 女性の平均初婚年齢は29.1歳。
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フルボ酸って何？そのアトピーへの効果
フルボ酸とは、太古の昔に命を終えた動植物や魚介類、藻類などが堆積され、それが数億年ものの長い年月をかけて微生物によって分解、発酵を繰り返してできた最終生成物から抽出された物質です。
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【医師監修】月経の異常PART2｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生月経の異常...
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【医師監修】月経の異常｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生月経の異常...
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【医師監修】貧血 PART2｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生貧血●正...
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【医師監修】貧血｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生貧血「疲...
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【医師監修】便秘｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生女性の多くが悩まされ...
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【医師監修】痔 PART2女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生痔痔を治...
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【医師監修】痔 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生痔誰にも...
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【医師監修】ドライアイ｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 □目が乾い...
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【医師監修】女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生 産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 ・こころ編 記事監修臨床心理士東京カウンセリン...
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 災害やレイプ、事故などがトラウマとなってさまざまな症状が出るPTSD。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART5 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 現在27歳になるAimeeさんは、ごく普通の日本の家庭に育ち、高校卒業後にアメリカへ留学しました。そこでいくつもの犯罪被害に遭い、23歳でPTSDを発症。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART4 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 トラウマ体験後にＰＴＳＤを発症した場合、治療にはかなり長い時間かかることが多くなります。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART3-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 ●被害者の周囲の人は何をすべき？事件の直後は、ショックから心身ともにさまざまな症状が出ている時期です。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART3-1 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 トラウマのケアには、体験直後の対応と長期的なサポートがあります。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART2-3 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 何か事件に遭遇した後に、以下のような項目に多くあてはまるものがある場合は、PTSDの可能性も考...
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART2-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 ●トラウマ体験後に起こるPTSD以外の症状ショッキングな体験をしたからといって、その後に出る精神障害が必ずしもPTSDというわけではありません。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART2-1 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 PTSDはまだ名付けられてから歴史の浅い病気なので、専門家も少なく、診断が難しいのが現状です。
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【医師監修】トラウマと心のケア PTSD PART1-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 ●トラウマを体験すると、誰でもPTSDになるの？トラウマを受けた後の反応は、その体験の大きさや質、過去の体験、個人的な要因、トラウマ体験後のケアなどによって...
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【医師監修】トラウマと心のケア｜トラウマが原因で起こるPTSD 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師武蔵野女子大学人間関係学部教授臨床心理士、精神科医、医学博士小西 聖子 先生 ●トラウマって何？今や日常の会話でもよく使われるようになった「トラウマ」という言葉。
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【医師監修】腰痛2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生腰痛●腰...
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【医師監修】腰痛 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生腰痛...
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【医師監修】腰痛 腰の負担のせいだけじゃない。原因は？
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生腰痛若い女性にも...
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【医師監修】STD（性感染症）PART4-3女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集３...
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【医師監修】STD（性感染症）PART4-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Part1...
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【医師監修】STD（性感染症）PART4-1 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Part1...
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【医師監修】STD（性感染症）PART3-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Pa...
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【医師監修】STD（性感染症）PART3-1 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Pa...
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【医師監修】STD（性感染症）PART2-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Part...
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【医師監修】STD（性感染症）PART2-1 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Part1...
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【医師監修】STD（性感染症）PART1-2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Pa...
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【医師監修】複数のセックス・パートナーがいるならPART1-1 STD（性感染症) 女性
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生STD特集 Pa...
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【医師監修】STD（性感染症） 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生若い女性にS...
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【医師監修】子宮内膜症 性交痛や不正出血が・・・女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生女性の寿命がのび、成...
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【医師監修】子宮筋腫 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生成人女性の４人に１人...
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【医師監修】子宮がん特集 Part5 女性のこころとからだ事典Q&A 2
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生...
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【医師監修】子宮がん特集 Part5 女性のこころとからだ事典Q&A 1
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 ...
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【医師監修】子宮がん特集＜用語解説＞ 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生...
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【医師監修】子宮がん 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生【子宮体がん...
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【医師監修】子宮頸がんの治療法 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生子宮がんが見...
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【医師監修】子宮体がんの進行期分類と治療 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生【子宮体がん...
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【医師監修】子宮頸がんの進行期分類 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生●がんの進行...
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【医師監修】子宮体がん 検査 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生【子宮体がん...
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【医師監修】子宮がん検診 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生子宮がんは、...
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【医師監修】子宮がん特集＜用語解説＞ 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生...
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【医師監修】子宮体がん 子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生【子宮体がん...
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【医師監修】子宮ガン PART1 -1女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 ...
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【医師監修】子宮ガン 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 ...
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【医師監修】生理痛 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生女性ならほとんど...
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【医師監修】卵巣がん2｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生卵巣がん...
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【医師監修】卵巣がん 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生卵巣がんは、そう多く...
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【医師監修】月経前症候群（PMS）2｜女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生PMS ...
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【医師監修】月経前症候群（PMS）女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生月経前症候群（P...
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【医師監修】乳がん2 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生乳がん●...
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【医師監修】乳がん 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生近年、女性に増え...
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体力に応じてできるノルデイック ウォーキング レベル
ノルディックウォーキングには特別なテクニックが必要と連想される方も少なくないと思いますが、基本は正しいウォーキングスタイルにあります。 体力に応じて３つのレベルに分かれています。
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ノルディック ウォーキングの効果
ノルディック ウォーキングは専用ポールを使用して上半身を動かします。２本のストックを使いながら歩くのでジョギングやランニングに比べて腕や上半身の筋肉も使うため全身の筋肉を効率よく活動させることができ、トレーニング効果が増加します。
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ノルディック ウォーキングとは？
ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングがはじまりでした。フィンランドでポールを使った新しいウォーキングの形が誕生しこのエクササイズを国際的に「ノルディックウォーキング」と命名しました。
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食物アレルギーを探る遅延型フードアレルギー検査
今回はとっておきのフードニュースをご紹介します。隠れた食物アレルギーを探るフードアレルギー検査、このような検査があるのを皆さんは知っていますか？ただのアレルギー検査ではありません。この隠れたアレルギーというところがポイントなのです。
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睡眠クオリティチェック｜「睡眠」×「質」＝美人の法則｜女性 健康
春になると、どういうわけか眠くなるもの。でも、肝心の夜になると寝付けない、忙しくてなかなか睡眠時間を確保できないという人も多いのでは？大切なのは、睡眠時間よりもどれだけ質のいい眠りができているかどうか。
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私のカラダ、ココが気になる｜“愛されるカラダ”を考える｜女性 健康
男性に愛される前に、まず自分で愛してあげたい自分のカラダ。そう思いつつも、「もっと○○だったらいいのに…」と不満はいろいろ。vol.1では、WJユーザーに自分のカラダについてどう思っているかを聞いてみました。
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【医師監修】オンナのカラダ、常識度チェック｜目からウロコ！？ オンナのカラダ新常識｜女性 健康
記事監修医師帝京大学医学部卒業いけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生オンナのカラダに関する以下の12の項目について、「○」か「×」で答えてください。
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心と体のストレス度チェック｜息切れしない女になる3つの法則｜女性 健康
慢性的な疲労がたまっていても、意外に自分では気づかないもの。まずは、自分の今の心と体の息切れ度がどのくらいか、チェックしてみて。 やらなくてはならない仕事や家事、子育てに加えて、複雑な人間関係や将来への不安…。
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みんなの食生活 読者アンケート｜価値ある女をつくる食事法｜女性 健康
食生活が大切っていうけど、みんなはカラダのためにどんな物を食べているの？ 今回は、ＷＪメンバーに食生活に関するアンケートを実施。みんな、それなりに食事に気をつけてはいるものの、思うようにいかない悩みも抱えていることがわかりました。
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女性ホルモンの分泌量と女のカラダのルール｜必見！ 女性ホルモン攻略法｜女性 健康
女性ホルモンが大切なことはわかるけど、いったいナゼ？ どんな働きがあるの？「女性ホルモン」という言葉は知っていても、その働きについてはよく知らない人も多いのでは？ 女性ホルモンは、女らしさをつくる「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と妊娠に関わる「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の２種類...
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【医師監修】定期健診のすすめ 池下先生監修｜とにかくまずは検査へGO！｜女性 健康
記事監修医師帝京大学医学部卒業いけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生健康診断や婦人科検診、定期的に受けていますか？ なんでも相談できるかかりつけの婦人科医はいますか？ 恋に仕事に趣味、何をするにもやっぱりカラダが資本。
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【医師監修】関節リウマチとは？｜健康
■記事監修医師東京女子医科大学付属膠原病リウマチ痛風センター膠原病リウマチ科 准教授中島 亜矢子 先生 『リウマチ』と聞いて、あなたはどのようなことを思い浮かべますか？手がこわばったり、手指や膝などの関節が痛んだりすることを想像するのではないのでしょうか。
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日本の女性は本当に太っているの？｜隠れ肥満を退治する食のスタイル
若い女性の間で、肥満ではないが、体脂肪率が３０％以上を示す隠れ肥満が増えています。隠れ肥満は将来の肥満の予備軍ばかりではなく、将来の健康生活を阻害する要因ともなります。肥満をめぐる最新研究から、隠れ肥満を退治し、美しい健康容姿をキープする「食のライフスタイル」をユーコ先生に提案していただきます。
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栄養成分事典｜お悩み相談室
食品やサプリメントに含まれるさまざまな栄養成分って、何がどうカラダにいいの？ 各栄養成分の特長や、摂取するときの注意事項、一緒に併用するとより効果が高まる栄養素など、健康に欠かせない栄養成分の働きについて詳しくご紹介しています。
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エイジングケアにおススメの栄養素は？＜ビタミンＥ＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
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カルシウム補給するなら＜ビタミンＤ＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
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風邪予防からストレスケアまでいいの？＜ビタミンＣ＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
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貧血しやすい＜ビタミン12＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
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ピルの常用時に補給したい栄養は＜ビタミンＢ6＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
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「肌荒れしてない？」と言われた＜ビタミンＢ２＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 肌荒れが気になる・ 目が疲れやすい・ 口内炎になりやすいレバー、青魚類、牛乳、卵黄、緑黄色野菜などに多く含まれます。
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ハードワークの日が続いてます＜ビタミンＢ1＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 疲れやすい、疲れがなかなかとれない・ スタミナをつけたい・ 肌荒れを予防・ 穀物や甘いものをたくさん食べる豚肉、レバー、豆類、玄米、にんにく、海苔などに多く含まれます。
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デスクワークで目が疲れがちです＜ビタミンＡ＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 目が乾燥しやすい,・ 視力を保ちたい・ 髪や爪が痛みやすい・ 胃腸が弱い・ 肌が荒れやすい人参やかぼちゃなどの緑黄色野菜、レバー、うなぎなどに多く含まれます。
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うわっ、髪や爪、ぼろぼろ！！＜鉄＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 貧血を予防したい・ 顔色が悪い・ 髪や爪がボロボロになりやすい・ 冷え性・ コーヒーやお茶をたくさん飲む レバー、アサリ、牡蠣、ひじき、ほ...
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善玉コレステロール不足を指摘された＜パントテン酸＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ ストレスが多い・ 風邪をひきやすい・ 食欲不振・ 動脈硬化を予防したい レバー、納豆、さけ、いわし、ピーナッツ、サツマイモなどに多く含まれます...
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二日酔いの原因はもしかしたら＜ナイアシン＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 冷え性・ 肌荒れ・ お酒をよく飲む・ 胃腸が弱い・ 頭痛に悩んでいる かつお、さば、いわしなどの青魚類、豚レバー、緑黄色野菜などに多く含ま...
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カルシウムとともに＜マグネシウム＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ ストレスが多い・ 足がつりやすい・ 心疾患の予防・ 骨粗鬆症の予防 アーモンドやナッツなどの種子類、ひじき、納豆に多く含まれます。
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むくみや高血圧を予防したい＜カリウム＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 塩分を摂りすぎてしまう（高血圧の予防）・ 夏バテしやすい・ むくみやすい・ ストレスが多い 干し柿、トマトジュース、さつま芋、インゲン豆、ほう...
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イライラ予防以外にも＜カルシウム＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 歯や骨の健康を気にしている・ イライラすることが多い・ 発育期の子供・ 骨粗鬆症を予防したい・ 足がつりやすい・ 妊婦、授乳婦 牛乳や...
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抜け毛が気になる＜亜鉛＞｜栄養成分事典｜お悩み相談室
・ 味を感じない ・ 抜け毛が気になる ・ 肌あれが気になる ・ 風邪をひきやすい ・ 性機能が減退 牡蠣、帆立貝、うなぎ、レバー、肉類、種実...
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特集 アトピーが治らないのはなぜ？
子供の頃からアトピーで、大人になれば治るといわれたけれど治らない。大人になってからアトピーがひどくなった。自分の子供のアトピーで悩んでいる。長年病院に通っているがなかなか治らない。 ・・・そんなアトピーが治らなくて悩んでいるあなた。
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フルボ酸モニター アトピー検証
フルボ酸には必要な栄養を吸収し、有害なミネラルをフルボ酸が持つアミノ酸と結合させて排出させたり、活性酸素の除去にも作用したり、アトピーやアレルギーを改善したりと驚異の力があることが分かってきました。
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心と体のストレス度チェック｜息切れしない女になる3つの法則｜女性 健康
慢性的な疲労がたまっていても、意外に自分では気づかないもの。まずは、自分の今の心と体の息切れ度がどのくらいか、チェックしてみて。やらなくてはならない仕事や家事、子育てに加えて、複雑な人間関係や将来への不安…。
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【医師監修】無月経 女性のこころとからだ事典2
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生無月経...
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【医師監修】無月経 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生無月経...
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【医師監修】骨粗しょう症 女性のこころとからだ事典2
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生●骨粗しょう症の...
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【医師監修】骨粗しょう症 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生骨粗しょう症 ...
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【医師監修】胃潰瘍 女性のこころとからだ事典
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生胃潰瘍 胃潰...
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【医師監修】膀胱炎 頻尿や排尿時の痛みが気になったら
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生 産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 膀胱炎は、働く女性に...
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【医師監修】おりもの
■記事監修医師・女性のこころとからだ事典 からだ編 記事監修東京都立築地産院産婦人科医長経ていけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生 産婦人科医医療法人社団鳳凰会フェニックスメディカルクリニック理事長・院長賀来 宗明 先生 女性ならだれもがおりもの...
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第5回 お盆休み太りに効く？！オフィスでのインナーマッスルの鍛え方
お盆休みと言えば、花火大会に夏祭り、帰省旅行に家族旅行などイベントが盛りだくさん！ ただ、そんなお盆休みも、かき氷、アイス、ビールにおつまみ・・・ と甘い誘惑が多いですね。 また、車内での移動が長いと、遠出をしても意外と運動不足になってしまうものです。
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第3回 ウエスト周りのインナーマッスルをチェックしてみよう！
皆さんがもっとも気になるのは、やはりお腹周りのインナーマッスルなのではないでしょうか。 第1回でご紹介した樫木トレーナーのお腹の引き締まり具合といったら・・・唖然とする域にまできていますね。あんなウエストが手に入るのなら、私もインナーマッスルを鍛えたい！と女性なら誰でも思いますよね。
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第2回 しなやかで美しい肉体を作るために～インナーマッスルって何？
皆さん、こんにちは。インナーマッスルを取材し始め、体の筋肉を意識し始めてから、ちょっと自信のなくなっていたお腹周りのたるみが、別人のようにすっきりしてきた、ちょっとずつマシになってきたような気になっている31歳女子の代表、編集担当の高橋です。
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第1回 インナーマッスルを意識した生活始めませんか？
朝の通勤時間、サラリーマンやＯＬが急ぎ足で闊歩している中で、 「あ～今日も忙しい日々が始まる～・・・」 とだらだら歩いていては、もったいない！「よぉし、今日もいっちょ気合いを入れてやってやるぞ！」と 全身のインナーマッスルを意識しながら、 収縮させて階段を軽快に駆け上がれば、 たちまち元気も...
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【医師監修】働く女性の不妊治療 仕事も赤ちゃんを産むことも大事にしたい！
■記事監修医師日本産科婦人科学会専門医日本母体保護法指定医師日本産科婦人科学会日本生殖医学会津田沼IVFクリニック 院長吉川 守 先生 30代後半にもなると、仕事がひと段落して「ようやく赤ちゃんを…」と思ったとき、なかなか妊娠することができないと悩む人が多...
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