今日からスタート！

美味しいものが大好きで、甘いものが大好きなので、豆乳クッキーの味は「こんなもんか」という感じ。当たり前だけど、バターの香りなんてしません。
膨れるので食べてすぐはお腹も膨れますが、すぐにお腹がすきます。
これから9日間、大変そうです･･･。

空腹対策

すぐにお腹がすくので、空腹を感じる前にジムへ行きました。
でも、体力が続かない。
クッキー、かなり硬いんだけど･･･。

マッサージ、マッサージ

私が毎晩愛用している、オイルとボディバターです。
オイルはスリミング効果もあると書かれていて、これでマッサージすると、ポカポカしていかにも効いてる気がします。
運動をずっとやってきて、筋肉が硬いのでとりあえずほぐすために使用しています。
スリミングを希望しない胸などは、ボディバターを塗っています。
胸のほかにも、カサカサが特に気になる肘や膝、かかとにたっぷり塗っています。
香りにも癒されます。

ガマンできなくて･･･

ダイエットを始めてから2ヶ月間、大好きなパスタをやめてたんです。
でもどうしても昨日食べたくなり、解禁。
全粒粉のパスタで低インシュリン効果を狙いましたが、やっぱり少し体重が増えてしまいました。
でも気にしない！　一番の敵はストレスです。
美味しく食べて満足したので、これからまたガンバリマス。

ヤッター！

パスタのせいか体重が増えていたので、昨日は豆乳クッキーを夕飯に食べました。
そしたらやっぱり効果ありました！
少しでも減ると嬉しいです。
クッキーにも慣れてきたので、美味しく食べられるようになりました。
あんまり甘くないので、緑茶にも合います。
水分を一緒にたくさん取って下さいと書いてあるけれど、パサパサしていていて、喉が渇くので自然にたくさん飲めます（笑）。
写真は私がダイエットを始めてから友達に勧められて飲み始めた炭酸水、ハイドロキシターゼ。