今回、生理前で少し体重が減りにくい時期に豆乳クッキーダイエットを始めたのですが、その割には成功だったと思います。自分では－１キロという数字で満足しています。 最初は「小さい」だの「カタい」だのと言っていましたが、すぐに慣れて美味しく食べることができました。
でも、食べた直後はお腹いっぱいになるのですが、１時間くらいするとお腹が空いてグーグーなってたのはツラかったです(笑)。また私は赤ちゃんの頃から便秘症で、今も薬にたよっている毎日なので、豆乳クッキーダイエットをするならもっと水を飲まないとダメだなと思いました。

　１食おきかえダイエットのイメージとして、低カロリーだけにある程度空腹にも耐えなければならないと思っていたのですが、豆乳クッキーは思ったよりおいしく、歯ごたえもいいし、ゆっくり食べることによって満腹感を得ることができました。３種類の味があって飽きにくいとは思うけれど、私は飽きやすいので後半は結構しんどかったです(笑)。もう少し味のバラエティがあると、楽しくダイエットできたかも。

とはいえ、ウエストが５cmもサイズダウンしたのはうれしい！　それに、ダイエット食に変えることで不思議と体が動くようになったので、今後もこれは継続していきたいです。