27歳になった頃、マイアミに行っていたんだけど、海外に行くと自分が凄く痩せて見えるってあるでしょ？マイアミビーチなんか、自分の3倍くらいあるおばさんが堂々とビキニ着て歩いているんだもん。私って痩せているんじゃない？って勘違いするほど！！だけどそんな錯覚に惑わされるなと自分の尻を叩き、基本的には自炊だったから色々なダイエットをしたな。

■炭酸水とスルメでダイエット

スーパーでビックサイズの炭酸水と日本から持ち込んだスルメでダイエット。朝.昼は普通に食べて夜空腹を感じたら、スルメを噛んで、炭酸水をゴクゴク飲み干す。その瞬間はものすごい満腹感になるんだけど、すぐ空腹を感じるから3日と続かなかった。

■肉だけダイエット

その後は、赤身のお肉がスーパーで安く売っていて、冷凍を買ってとにかくお肉を食べ続けてみたの。肉だけダイエット。最初は満腹感もあるし、なかなかいいダイエットかもと思ったんだけど徐々に付け合わせを増やしてしまい、気づいたら１週間で1.5㎏体重増加。

■お酒ダイエット

その他、お酒ダイエットって言って、夕飯はお酒だけ飲む、おつまみも禁止。というのをやってみたんだけど、これも完全に失敗。朝お腹すいて、AM3時くらいに冷蔵庫を物色していたからね。

■ジムダイエット

その後、滞在していたマンションの1階にジムがあり、こうなったらジムダイエットだ！
と心を決め、AM6時に起きて、マッチョな男性に囲まれながらヘイコラ！ヘイコラ！バイクを乗ったり、ウォーキングマシンで早歩きしたり、プールで泳いだり1週間くらいは頑張ったんだけど正直キツイ、しかもどうしてもお腹が空くから、動いた分食べちゃう始末。
一向に体重に変化が見られず、これまた断念。

■砂浜ランニング

その頃、同じ部屋をシェアすることになった少しぽっちゃりのMちゃんと仲良くなり、目の前のビーチで砂浜ランニングに挑戦することに！
普通の道路を走るよりも断然キツイ！10分したらそのまま砂浜に倒れこむくらい。

汗だく砂だらけの2人が砂浜に座りこんで、どうしたら痩せられるのかね～？
なんて話をしていたら、隣にいた、好きなものはグリーンスムージーとでも言いそうな、ブロンズヘアの美しいお姉さんが、汗だく姿の私たちを見て『2人してダイエットしているの？』と声を掛けてきたので、私たち声合わせて『YES！』と返事。

そしたらそのお姉さん『日本は美味しいものが沢山あるんでしょう？私も昔は太っていたんだけどね、美味しいものはもう一口より、もう一噛みしてみなと友達に言われてから、毎日とても良く噛んで食事をしているわよ』って。
ふ～～む！なるほど。これからはよく噛むダイエットだと心に決め！
その日から、食事はゆっくりよく噛むようにしています！

実際にこれは満腹感にもつながるし、確かに食べ過ぎ防止になる気がする！結果4か月で-4キロ減に成功！

でも意識をしていないとすぐ忘れちゃうんだよね。
マイアミから帰国後は、それはそれは美味しい日本食をよく噛むようにして味わいながら食べるも・・・
ついつい噛むより飲み込む方が早くて、半年でリバウンドしました。
私に足りないのはきっと意思の強さ・・・。