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今日の編集部

こんにちは!ウーマンジャパン編集部です。9月23日は、『乳酸菌の日』を皆さんご存知ですか?腸内で善玉菌として働く乳酸菌やビフィズス菌を普段から意識的に摂ることが大切ですが、乳酸菌はただ単に摂ればいいわけではありません。実は、乳酸菌の種類によっては「大腸だけ」「小腸だけ」と、届く部位が限られています。「乳酸菌は小腸」「ビフィズス菌は大腸」に、働きかけるのです。そのため、同じ種類の乳酸菌ばかりを摂り続けていても、腸全体をケアするまでには至らないのです。やっかいなことに一度偏った腸内細菌はなかなか戻り辛いのです。腸内細菌のバランスは、体質や生活習慣によって大きく左右されます。バランスの乱れを防ぐためには同じ種類の乳酸菌を摂り続けるより、「乳酸菌は小腸」「ビフィズス菌は大腸」複数の乳酸菌を摂って、すっきりお腹を目指してみてはいかがでしょうか。