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ウワサのダイエットを検証! 第1弾 豆乳クッキーダイエット

6日目 57.0kg 29.6%

ストレスがたまり気味・・・

自分のバイオリズムのせいだと思うが、ストレスがたまっている。カルシウム(牛乳)を意識的に取っているのだが、取りすぎは脂肪も増えるもとなので調整が難しい。
そのせいか、お昼はインスタントのカップ焼きそばが無性に食べたくなって、ついつい食べてしまった。
罪悪感を持ちつつ・・・。
土日は久々に予定がないので、家にこもらないようにサイクリングしてきた。

7日目 56.7kg 30.6%

ストレス解消には

久々に車を運転した。これが意外とストレス解消になった。
ダイエットはストレスとの戦い・・・毎日1食だけクッキーに変えること自体がストレスになってくる。
今日も朝食にミカン。お昼の炭水化物は抜く。夜は豆乳クッキーのゴマ味に。

8日目 56.7Kg 29.9%

体脂肪が減ってきた!

体重はなかなか思ったように減らないが、体脂肪は少しずつ減ってきた。
今日は朝食を炭水化物抜きに(ミカンはあり)。お昼は焼きそば。よく考えたらおとといもだ。でも今日のは手作りで、生野菜も盛りだくさんにした。
クッキーダイエットもあと1日。最後の追い込みだ。

9日目 56.7Kg 29.6%

ウエストが!!!!

最終日のクッキーは抹茶味。今日でダイエット生活も終わり。

サイズ測定をしたところ、一番の目標だったウエストが知らないうちに5センチも減っていた! 9日で-4kgはいかなかったけど、健康的に落とせたので満足かな?