C.置き換えプロテインダイエット

C-1.置き換えプロテインダイエットって？

よく耳にする置き換えダイエットですが、実際にどういうダイエットなのでしょうか。
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C-2.置き換えプロテインダイエットのメリット

1.自分好みにアレンジ可能！置き換えダイエットに適した食品には様々なものがあります。毎日同じものを食べるわけではなく、今日は酵素ジュースで明日はダイエットシェイクなど、自分好みにアレンジできます。
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C-3.置き換えプロテインダイエットのデメリット

1.注意すべき普通食置き換えダイエット以外の普通食は基本的に通常通りで問題ないですが、とは言っても、ファーストフードやジャンクフードのどか食いや、1000Kcal以上の高カロリーなものばかりを食べていると、せっかくの置き換えダイエットもなかなか成功しません。
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C-4.選ぶべき置き換えプロテインダイエット食品

様々なダイエット食品が溢れている中、何を選べばいいか悩みますよね。この選び方を間違えると、せっかくのダイエットも台無しに･･･選ぶべき重要なポイントをみていきましょう。
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C-5.置き換えダイエット中の空腹対策

ダイエットを始めると、多かれ少なかれ「空腹感」に悩まされます。この空腹感をうまく乗り越えていかなければ、ドカ食いに繋がりかねません。1.空腹を感じたら･･･【歯を磨く】口の中がサッパリすると、不思議と食欲が落ち着きます。
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C-6.結果を出す置き換えプロテインダイエットとは？

様々なダイエットがある中でも、効果の出やすいダイエットの一つが【置き換えダイエット】です。普段の食事を置き替えるという、いたってシンプルなダイエットだからこそ、きちんと結果を出したいですよね。
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