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あなたのお尻はどんな尻!?
「あなたのお尻はどんな形ですか？」そう聞かれて、思わず考えてしまった人は、まだまだケツが青いんですっ！ 大人の女なら、自分の後ろ姿をちゃんとチェックする習慣を身につけるべし。まずは、鏡で自分のお尻のスタイルを確認しましょう。
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第5回 お盆休み太りに効く？！オフィスでのインナーマッスルの鍛え方
お盆休みと言えば、花火大会に夏祭り、帰省旅行に家族旅行などイベントが盛りだくさん！ ただ、そんなお盆休みも、かき氷、アイス、ビールにおつまみ・・・ と甘い誘惑が多いですね。 また、車内での移動が長いと、遠出をしても意外と運動不足になってしまうものです。
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第3回 ウエスト周りのインナーマッスルをチェックしてみよう！
皆さんがもっとも気になるのは、やはりお腹周りのインナーマッスルなのではないでしょうか。 第1回でご紹介した樫木トレーナーのお腹の引き締まり具合といったら・・・唖然とする域にまできていますね。あんなウエストが手に入るのなら、私もインナーマッスルを鍛えたい！と女性なら誰でも思いますよね。
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第2回 しなやかで美しい肉体を作るために～インナーマッスルって何？
皆さん、こんにちは。インナーマッスルを取材し始め、体の筋肉を意識し始めてから、ちょっと自信のなくなっていたお腹周りのたるみが、別人のようにすっきりしてきた、ちょっとずつマシになってきたような気になっている31歳女子の代表、編集担当の高橋です。
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第1回 インナーマッスルを意識した生活始めませんか？
朝の通勤時間、サラリーマンやＯＬが急ぎ足で闊歩している中で、 「あ～今日も忙しい日々が始まる～・・・」 とだらだら歩いていては、もったいない！「よぉし、今日もいっちょ気合いを入れてやってやるぞ！」と 全身のインナーマッスルを意識しながら、 収縮させて階段を軽快に駆け上がれば、 たちまち元気も...
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【医師監修】働く女性の不妊治療 仕事も赤ちゃんを産むことも大事にしたい！
■記事監修医師日本産科婦人科学会専門医日本母体保護法指定医師日本産科婦人科学会日本生殖医学会津田沼IVFクリニック 院長吉川 守 先生 30代後半にもなると、仕事がひと段落して「ようやく赤ちゃんを…」と思ったとき、なかなか妊娠することができないと悩む人が多...
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男性にも“スキンケア”が必要 美人力を磨く！ 彼の手入れは女磨きの一環です。
あまり知られていませんが、男性にもお肌で悩んでいる方は多くいらっしゃいます。男性の悩みで一番多いのが、肌のテカリ、乾燥、ヒゲ関連で、次にシワ、さらにその次に髪の毛、お腹周り、体臭などという順番になっています。
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愛されるためのメール術 愛される女の心意気 オトコ心を理解して愛されポイントを探れ
メールを制する者が恋愛を制する―。簡単だからこそ極めておきたいメール術を学ぼう。まずメールについて30名の男性に以下の質問を投げかけた。 Qあなたが女性からもらってドキッとするメールは？ みなさまは上記５つのうち、どれが一番人気かお分かりだろうか。
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私のカラダ、ココが気になる “愛されるカラダ”を考える
男性に愛される前に、まず自分で愛してあげたい自分のカラダ。そう思いつつも、「もっと○○だったらいいのに…」と不満はいろいろ。vol.1では、WJユーザーに自分のカラダについてどう思っているかを聞いてみました。
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男性にアンケート「好きな女性の見た目を教えて！」愛される女の心意気 オトコを喜ばせるナチュラル美人に大変身！
“男性はナチュラルな女性が好き”というのは定説ですが、本当にそうなのか男性側にインタビュー。世の中の男性は女性のどんなところにトキメクのでしょうか。・会社の近所のあるOLさん。制服姿だったので遠目では気がつかなかったのだが、近く で見るととても上品な顔立ちとメイク。
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愛されるためのメール術 愛される女の心意気 オトコ心を理解して愛されポイントを探れ！
メールを制する者が恋愛を制する―。簡単だからこそ極めておきたいメール術を学ぼう。まずメールについて30名の男性に以下の質問を投げかけた。みなさまは上記５つのうち、どれが一番人気かお分かりだろうか。ご自身がいつも送っているメールを思い返しながら、結果を見て頂きたい。
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女性ホルモンの分泌量と女のカラダ 年代別カラダの変化とＳＥＸ
一生キレイでいるためには、まずは自分のカラダがどのように変化していくのかを知ることが大前提。そこで、生涯を通じてターニングポイントがどこにあるのか、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量と肌の美しさから見てみましょう。
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【医師監修】オンナのカラダ、常識度チェック｜目からウロコ！？ オンナのカラダ新常識
記事監修医師帝京大学医学部卒業いけした女性クリニック銀座 院長池下 育子 先生オンナのカラダに関する以下の12の項目について、「○」か「×」で答えてください。
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月を味方にして恋を楽しむ
第5回で「月のリズムで淑女にも悪女にもなれる」というお話をしました。 正確には、女性の中には、どちらの要素も、もともと持ち合わせているということ。 ただ、生まれた月齢によって、傾向性があります。例えば、私は上弦の月に生まれました。
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セックスがもたらす女の美 女性ホルモン 欲求不満がちょうどいい！
セックスでキレイになるという通説には、女性ホルモンが大きく影響しています。まずは、女性ホルモンについてお勉強しましょう。 トップイラストレーション／佐伯海老女性ホルモンをつかさどっているのは脳の視床下部という部分。
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長く付き合う簡単ルール いい加減、1人の男に落ち着きたい！ 恋愛
まずは学生のころから付き合っている男性と、現在も交際しているＡ子さんの意見から紹介。意外と簡単なルールこそ、長く付き合う秘訣なのかも！？いろんな男性と付き合って、経験値を上げて、恋愛の勉強をして、意外な自分を知って・・・そんな若かりし日々を思い返すと、なんだか眩しい。
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結婚に関する読者アンケート 価値のある女になる極意 目指すは価値組の結婚生活 恋愛
500名もの女性の意見、集まってみると圧巻！ あんな意見、こんな意見、いろんな答えがたくさん登場しました。さっそく、集計結果を見てみましょう。 今回のＷＪ編集会議で飛び交ったキーワードは｢人それぞれ｣です。
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女性ホルモンの分泌量と女のカラダのルール 必見！ 女性ホルモン攻略法
女性ホルモンが大切なことはわかるけど、いったいナゼ？ どんな働きがあるの？「女性ホルモン」という言葉は知っていても、その働きについてはよく知らない人も多いのでは？ 女性ホルモンは、女らしさをつくる「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と妊娠に関わる「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の２種類...
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男の見極め方 こんな男に要注意 女の垢抜け美人道 男次第で女は垢抜ける！
あなたをダメにするアカヌリ男をタイプ分け。こんな男と付き合っているなら･･･あなたは垢抜け女になれない！？うちの彼に限って・・・。そう、付き合いが長くなってくると、彼を見る目が甘くなっているかもしれません。
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新月と満月のリズムでナチュラルライフ
月は約29.5日をかけて満ち欠けを繰り返します。新月は、月の真裏から太陽が照らしているので、地球からは、影になってみることはできませんが、日を追うごとにふっくらと膨らみ、やがて満月になります。そして、満月を境に、その姿を徐々に細くしながら、再び新月に戻って行くのです。
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ハリウッドセレブから火がついたゾーンダイエット
「ダイエット中でも、外でおいしいモノを食べたい！」とは誰しも思うもの。だけど街のカフェやレストランで出てくる料理はおいしいものほどいかにも高カロリー……。
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20代とはココが違う！ 30歳からのダイエット 後編(実践編)
『30歳からのダイエット』後編は、食事のポイントや挫折を防ぐヒントなど、より実践的な方法にクローズアップ！ 前編の「基礎知識」に引き続き、もみい先生のアドバイスのもと、後編では焦らずじっくり、やせやすい体質を目指します！30歳からのダイエットは「食べてもＯＫ、ハードな運動は必要な...
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30歳からのダイエット！食事のポイントや挫折を防ぐヒント
30歳前後の女性に多い「最近太りやすくなった」というお悩み。その原因は基礎代謝の低下やストレス過多、ホルモンバランスの乱れなど様々ですが、問題はそれぞれが複雑に絡みあっていること。
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女のダイエット、男のホンネ
2007年の幕開けとともに、今年こそはダイエット！と、決意新たに燃えている人も多いのでは？ でも、ちょっと待った！！ ダイエットはあくまで自分のためといえども、やはり意識してしまうのが男性の目。
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月で女は淑女にも魔女にもなれる？！
狼男は架空の生き物でしょうか？満月の光を浴びて、世にも恐ろしい姿に変身し、人々を襲う狼男。ありえないと思うかもしれませんが、まんざら作り話とも言えないのです。犯罪史に残る残虐な事件には、満月と関係があるものが多くあります。
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月のリズムで美しくなる!? ムーンダイエットで美しく生まれ変わる！
月の満ち欠けのリズムを利用した「ムーンダイエット」をご存知でしょうか？考えてみれば、海の満ち引きが月に関係しているのは有名な話。あんなに大きな海が月に影響を受けているのですから、水分がほとんどでできている私たちのカラダが月に影響を受けぬはずがありません。
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ホットヨガ、岩盤浴を超える新“デトックスダイエット” マグマヨーガTMでカラダの芯から美しくなる！
後半は腹ばいになったり、仰向けになったりして行なうポーズが中心。最後の方には「しかばねのポーズ」と呼ばれる仰向けになって寝るお休みのポーズが入るのですが、ポカポカと温かい溶岩プレートの上に寝ているだけで気持ちがよく、思わずウトウト……。
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ジャイロキネシスでしなやか美ボディになる！
ヨガ、ピラティスに続いて、最近注目を集めているエクササイズ、「ジャイロキネシス」。ハリウッドセレブを始め、美に敏感な人たちの間では早くも定番になりつつあるのだとか。そこで今回は、そのジャイロキネシスについてご紹介いたします。
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ダイエット外来っていったいどんなもの？
すぐそこまで迫っている薄着の季節までに痩せなくちゃいけないけれど、ダイエットもなかなかうまくいかなくて……という人も多いのでは？そこで今回は、最近ダイエッターの間で注目されている、「ダイエット外来」をクローズアップ。
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ダイエット外来で体質改善
カウンセリングと検査結果から受けたメニューはコレ！ カウンセラーの方と相談した結果、柏木さんがヤセにくくなっている原因である老廃物や毒素を取り除こうということで、解毒効果があるという「ダイエット点滴２」を受けることに。点滴時間は約30分。
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新月のソウルメイキング
前回、月のリズムを知り、そのマジカルパワーを使い、なりたい自分になれるというお話をしましたね。 今回は、その中でも新月のパワーについてお話しましょう。新月というのは、地球・月・太陽の順に一直線上に並んだ状態。
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超らくらくダイエット チェックするだけダイエットノート
「ダイエットしたい！けど、いつも挫折してしまう…」「やせたいけど食べたい！ダイエットは三日坊主…」そんな皆さんに朗報です。 しっかり食べてもらくちんにやせられる画期的な方法があるんです！それが今回ご紹介する『チェックするだけダイエットノート』です。
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日本初のワインリゾート 星野リゾート リゾナーレ
星野リゾートが手がける日本発のワインリゾート リゾナーレが、山梨県の八ヶ岳に誕生。提携ワイナリー「ドメーヌ ミエ・イケノ」の初ヴィンテージワインの解禁に合わせて行われた、「ワインリゾート誕生プレスパーティ」に行ってきました。
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ヴィノスパ リゾナーレで過ごす優雅な休日 星野リゾート 美容
星野リゾートが手がける、山梨県小淵沢のリゾートホテルリゾナーレ。ここは世界的な建築家マリオ・ベリーニが手がけた、ヨーロッパの雰囲気が漂う非日常的空間。都心から2時間ほどで、八ヶ岳や南アルプスに囲まれた、マイナスイオンいっぱいの空気に心も体も癒される、美食のワインリゾート。
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京の都で目覚めさせるインナービューティー 星のや 京都
嵐山の船着場につながれた、「星のや」専用の小船に乗り込んで旅が始まります。この瞬間から非日常的な世界へと誘われます。京都にいることを強く感じるような、そしてその京都の中でも特別な場所に行くのだという期待感が膨らみます。緑に囲まれた大堰川を遡ること１５分。
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星のや 軽井沢 ～忘我の逗留～ 星野リゾート
軽井沢の中でも最も自然の美しい中軽井沢に位置する四季折々の景観を楽しめる場所に「星のや 軽井沢」はあります。今回はこの夏「星のや 軽井沢」が新しく提案する ～忘我の逗留～ のプランを体験していきました。
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美食とおもてなしのリゾートホテル「軽井沢ブレストンコート」で過ごす秋旅 星野リゾート
多くの著名人や文化人に親しまれてきた、軽井沢のホテルブレストンコート。別荘のような、あるいは友人の家に招かれたようなおもてなしの心、森の空気を肌で感じることのできる心身ともにやすらげる空間。こちらのホテルに滞在し一足早い秋の軽井沢を体験してきました。
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オレンジビューティの旅 ～伊東温泉アンジン～ 星野リゾート
相模湾を一望する、デザイナーズ温泉旅館の伊東温泉のにあるアンジンは露天風呂付オーシャンビューの客室や、ヒノキ風呂の和モダンな客室など、インテリアにこだわりぬいたデザイナーズ旅館。８００坪の庭園や、ライブラリーなど癒しの空間や、女性に嬉しい気遣いがいっぱい。
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月の力を感じるスピリチュアルスパ 望水
絶景のガゼボやスパの評判が高く、女性に人気の宿「望水」に行ってきました。伊豆熱川駅から車で10分ほどで旅館に到着です。伊豆半島の海岸線に建つ、こちらの旅館からの眺めは見渡す限りの海で、遠くに伊豆大島が横たわる姿が望めます。
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熱海 ふふ 至福のリラクゼーション。シスレー
熱海の森にひっそりと建つラグジュアリー旅館「熱海 ふふ」。スイートタイプのモダンなプライベート空間には、全室源泉掛け流しの露天風呂が設置されており、誰にも邪魔されない自分だけの贅沢な時間を過ごすことができます。計算され尽くした、居心地のいい空間は、日常からかけ離れた、至福の癒しを感じる場所。
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浜名湖の湖畔に佇む五感に響くデザイナーズ旅館 舘山寺温泉 『花乃井』
静岡県浜松市 舘山寺温泉に「花乃井」がリニューアルオープン。浜名湖に面したレイクビューの客室に加えレセプション、お食事処、大浴場も改装し、和でもありモダンでもある新しい旅館のスタイルをここに創り上げました。
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第６回 お気に入りの音楽で癒されよう
夏 真っ盛りの毎日。皆さん体調など崩してないですか？暑いからといって冷たいものばかり飲んじゃだめ！と自分に言い聞かせてはみるものの、連日誘惑に負けて いる私です。もう、ガリガリ君最高。というわけで、夏に似合いそうな曲、ご紹介します。
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第８回 お気に入りの音楽で癒されよう
新しい季節がついに始まりましたね。冬が終わって春、初夏、夏とあたたかくなっていく気候にあわせてなんだかワクワクしてきます。新しい事を始めるにもいい季節。そっと背中を押してくれるような音楽、今日はご紹介出来たらと思います。今回はピアノサウンドばかりを集めてみました。
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第７回 お気に入りの音楽で癒されよう
季節外れの台風が頻繁にやってきたり、いつまでも薄着でいられたり、なんだか秋の少なかった2013年。気付けば今年ももう早いものであと２ヶ月。ここから一気に寒くなりそうです。ささ、この時期におススメの音楽、今回もご紹介します。
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第５回 Qoonieにちょっと縁のある音楽
春めいてきたこの季節。でも浮かれて外に飛び出せない寂しさ。そう、今は花粉症の季節。私もマスクが手放せない一人です。そう！こんな時は部屋の中で音楽ってのはどうでしょう。貴重な休日。
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第４回 秋に聞きたい音楽
すっかり秋らしくなってきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。冬もなんだかあっという間にやってきそうな気配。季節の変わり目ってちょっと人恋しくなったりしませんか？誰かにあたためてもらいたいなんて、すごく漠然と思ってしまったり。
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第３回 春に聞きたい音楽
震災から一年が経ちました。音楽を通じて心を癒して欲しい、そんな思いからここで音楽の紹介をさせて頂く事になってから今回で３回目を迎えます。生活に必須なものではないけれど、でも時にすごいパワーを与えてくれる、それを改めて感じた一年でした。だから2012年も言います。
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第２回 秋の休日に聞きたい音楽
あれはあなたの好きな場所・・・、どこからか聞こえてきそうな秋の気配満載なこの頃。夏の終わりから秋にかけてというのは、何だか少し寂しく感じるのは私だけでしょうか。タンクトップが半袖になり、半袖が長袖シャツになり、更に上着を羽織る。肌の露出が隠されるのと同じようになんだか少し残念。。。
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第１回 お気に入りの音楽で癒されよう！
ウーマンジャパン編集部が仲良くさせて頂いているQoonieさん。東日本大震災についてお話していたら、「私はミュージシャンだから、音楽で心や躯を癒す事を書いてみたい」という事になり、今回、寄稿して頂きました。
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神田うのさんに学ぶ スピリチュアルビューティ 美容
みなさん、初夢は見ましたか!? 「一富士（ふじ）、二鷹（たか）、三茄子（なすび）」…とまではいかなくても、縁起のイイ夢を見ると嬉しいもの。夢以外でも「試合の日には必ず右足から靴を履くスポーツ選手」や「テストの前日にカツを食べる受験生」など、世の中には多くのジンクスがありますよね。
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第12回 2016 Autumn お気に入りの音楽で癒されよう
暑かった今年の夏もようやく終わり、秋の風を感じられる季節になってきました。自転車に乗るのがなんとも心地いい季節。こんな季節におすすめしたい音楽、今回も幾つかご紹介したいと思います。
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第11回 2015 Autumn お気に入りの音楽で癒されよう
秋の気配が一気に訪れ、なんとなく2015年も終盤戦だな、などと考えずにはいられない今日この頃です。秋や冬って休日もちょこちょこあるイメージ。長期ではないけれど、連休がちょこちょこ。車で出かけるって方も多いのでは。ドライブに音楽はつきもの。今回も良い音楽、おススメさせて頂きます。
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お気に入りの音楽で癒されよう 第１０回
春です。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。この時期は始まりの季節。新年度ということで、新しい場所、環境でスタートされた方も多いのではないでしょうか。ワクワクする気持ちはもちろん、でも、少し不安もあったりするものです。そんな時は是非音楽でホッと一息つけたらいいですよね。
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第９回 お気に入りの音楽で癒されよう
すっかり寒い季節になりました。皆さん、体調崩されてないでしょうか。私は風邪もひかず、日々元気に過ごしています。さ、今回もおススメの音楽をご紹介しようと思います。普段音楽を聞く時間なんて、余裕なんてちっともない、なんて方にこそ是非おススメ出来たら嬉しいです。
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一度は訪ねたい桜の名所・・・美しき日本の五大桜
お花見は季節感を大切にする日本人の文化を代表する行事のひとつですね。そのはじまりは、812年に嵯峨天皇が宮中で催した桜見の宴からと言われています。
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今行きたい東北桜巡り
東日本大震災から今年で2年が経ちました。まだまだ、復興・再生の途中であり、現在も多くの方々が避難所や仮設住宅での生活を余儀なくされています。雇用の創出、産業の再生、複雑で多様なニーズを見据えた息の長い支援がこれからも必要です。
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